Bienfaits de l’eau de riz pour la peau et comment l’utiliser

2 Jan 2024

L’eau de riz est utilisée en guise d’eau de rinçage depuis des siècles pour obtenir de beaux cheveux. Des études semblent indiquer qu’elle aurait aussi des bienfaits pour la peau.

Elle est riche en antioxydants utiles contre le vieillissement de la peau

Le riz contient des antioxydants dont certains sont très spécifiques, notamment l’inositol. Ces antioxydants ont le potentiel de lutter contre les radicaux libres responsables du vieillissement cutané.

Une petite étude a testé un gel à base d’eau de riz sur la peau d’une douzaine de volontaires pendant 28 jours. Ce gel a présenté la même activité antioxydante que la vitamine C. L’étude a aussi montré que ce gel était capable de réduire l’activité de l’élastase, une enzyme responsable du vieillissement de la peau.

Une autre étude montre qu’une crème hydratante contenant environ 2% d’inositol est capable de réduire les rides de 12% et d’augmenter l’élasticité de la peau de 17 %.

Elle réduit les dommages causés par le soleil

Une étude a montré que l’eau de riz fermentée peut aider à améliorer les dommages cutanés causés par le soleil.

Cette préparation est aussi appelée « vin de riz » ou « eau de riz coréenne » et elle gagne en popularité sur les réseaux sociaux . Elle semble capable d’augmenter le collagène dans la peau ce qui limite l’apparition des rides.

Une autre étude indique que des substances chimiques contenues dans le riz peuvent protéger la peau contre les rayons du soleil. Elle serait donc un écran solaire efficace lorsqu’elle est combinée à d’autres extraits de plantes. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ics.12316

Utile pour lutter contre la peau sèche

L’eau de riz est utilisée pour compenser les effets néfastes d’un eau trop calcaire sur les cheveux. Elle permet aussi de lutter contre l’irritation de la peau causée par le lauryl sulfate de sodium, un agent moussant présent dans de nombreux produits de soin corporels très courants comme les shampooings et le dentifrice.

Le SLS peut déshydrater la peau en éliminant ses huiles naturelles, ce qui conduit à la sécheresse, à la desquamation, et parfois à des démangeaisons ou des rougeurs.

Une étude menée en 2002 a exploré l’impact des d’eau de riz riche en amidon sur des personnes souffrant d’eczéma atopique ou dont la peau avait été irritée par le lauryl sulfate de sodium. Les résultats ont révélé une amélioration de 20 % de la capacité de la peau à guérir chez les individus affectés par l’irritation due au SLS. Cette amélioration a été observée après avoir pris des bains de 15 minutes dans une solution d’amidon de riz, deux fois par jour.

Comment utiliser l’eau de riz pour la peau ?

Pour obtenir de l’eau de riz, faites simplement tremper ou cuire du riz blanc dans de l’eau. L’eau qui devient trouble est celle que vous utiliserez. Elle est chargée en amidon.

Vous pouvez la conserver au réfrigérateur pendant quelques jours. Assurez-vous de la tester sur une petite zone de votre peau avant une utilisation étendue pour vérifier les réactions allergiques.

Voici différentes façons de l’utiliser :

  1. Nettoyant pour le visage : imbibez un coton d’eau de riz et passez-le doucement sur votre visage pour nettoyer et tonifier la peau.
  2. Bain apaisant : ajoutez de l’eau de riz à votre bain pour soulager les irritations cutanées.
  3. Compresse : trempez un chiffon doux ou une gaze dans l’eau de riz et appliquez-la comme une compresse sur les zones irritées de la peau pour soulager les démangeaisons.
  4. Soin après-soleil : utilisez l’eau de riz comme un traitement apaisant après une exposition au soleil. Elle peut aider à calmer les coups de soleil et à hydrater la peau.

L’eau de riz peut aussi être bue pour soulager la digestion.

Bibliographie

De Paepe K, Hachem JP, Vanpee E, Roseeuw D, Rogiers V. Effect of rice starch as a bath additive on the barrier function of healthy but SLS-damaged skin and skin of atopic patients. Acta Derm Venereol. 2002;82(3):184-6. doi: 10.1080/00015550260132460. PMID: 12353708.

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