Bienvenue dans notre exploration approfondie du lien entre alimentation et santé. Vous vous demandez souvent ce que vos choix alimentaires signifient pour votre bien-être général ? Vous êtes au bon endroit !
De l’impact des légumes verts sur votre système immunitaire aux bienfaits méconnus des épices, nous décortiquons pour vous comment chaque aliment que vous consommez peut être un pas vers une vie plus saine. Alors, préparez-vous à repenser votre assiette et à découvrir le pouvoir de la nourriture sur votre bien-être.
![Régime keto : guide complet du régime cétogène [menus, recettes, conseils…]](https://www.auparadisduthe.com/blog/wp-content/uploads/2022/08/aliments-régime-keto-400x250.jpg)
Le régime cétogène, que l'on appelle aussi régime keto, consiste à adopter une alimentation riche en bonnes matières grasses, avec une quantité modérée de protéines et très peu de glucides. Les études scientifiques confirment qu'il a de nombreux avantages pour la...
En France, les maladies cardiovasculaires sont la deuxième cause de mortalité. Elles sont à l'origine de 150 000 morts par an et 400 décès par jour (1). Il se trouve qu'avoir taux élevé de mauvais cholestérol LDL ou un faible taux de "bon" cholestérol HDL est associé...
Chez les femmes, les bouffées de chaleur sont généralement un des symptômes de la ménopause. 80% des femmes sont concernées (8). Elles sont provoquées par une baisse du niveau d'œstrogènes dans l'organisme, une hormone qui régule la température corporelle. Certaines...
Les études montrent sans ambiguïté que certaines boissons - prises dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré - permettent d'accélérer la perte de poids. Elles agissent sur les mécanismes qui entrent en jeu pour maigrir : accélération du métabolisme, augmentation...
Mincir en dormant. Cela parait trop beau pour être vrai. Pourtant, des preuves scientifiques montrent que l'alimentation du soir agit sur le métabolisme, le sommeil et l'appétit au petit-déjeuner suivant. Voilà un point complet sur ce qu'il faut manger le soir pour...
Le fenouil est un légume feuille au parfum et au goût anisé. Il est riche en nutriments, en vitamines et peut être consommé aussi bien cru ou cuit. Les graines de fenouil sont utilisées comme assaisonnement pour le poisson. L'infusion au fenouil ainsi que l'huile...
La recherche scientifique actuelle confirme le large spectre d'effets thérapeutiques du thymol et de l'huile essentielle de thym, notamment antimicrobien et antioxydant (1). Mais le thym a aussi des effets secondaires et il présente des risques pour la santé qu'il ne...
À l'origine, les yaourts étaient utilisés uniquement pour guérir des troubles digestifs. On ne les trouvaient qu'en pharmacies. L'industrialisation de la production des yaourts date de 1950. Certaines personnes affirment que les yaourts pourraient aussi favoriser la...
Une bonne circulation sanguine est essentielle. Le sang permet le transport de l'oxygène et des nutriments vers les cellules. L'alimentation joue un rôle essentiel dans la circulation sanguine, et certains aliments peuvent avoir un effet positif ou négatif sur le flux...