10 questions pour comprendre le thé
1- Concrètement, le thé c’est quoi ? Le thé est constitué de feuilles d’un théier, un arbre de l’espèce Camellia sinensis. On distingue 3 variétés principales : le théier de Chine (Camellia sinensis var. sinensis) originaire du...
Est-il vraiment mauvais de dormir sur le ventre ?
Pour bien dormir, il faut que de nombreux paramètres soient optimums. La température de la pièce, son calme, avoir une routine de sommeil bien réglée, la qualité de la literie etc. Parmi ces paramètres, la position pour dormir est essentielle. Des études scientifiques...
Quel temps de sommeil par âge faut-il respecter selon la science
Les besoins en sommeil de chaque personne sont très différents. Ils varient en plus au cours de la vie. Dormir suffisamment est essentiel pour la santé. Le temps de sommeil influence absolument tous les processus biologiques du corps humain : métabolisme, poids,...
Stress et mal de dos : 3 solutions pour le soulager
Le stress a un effet direct sur le mal de dos. Il provoque des contractions musculaires et de la fatigue qui induit une mauvaise posture corporelle. Dans cet article nous expliquons : comment le stress psychologique engendre de la douleur physique comment il provoque...
Stress et douleur d’estomac : quel lien et comment le soulager ?
Sous l'effet du stress, on parle souvent de "boule au ventre" ou de "noeud dans l'estomac". Ces expressions imagées décrivent un phénomène scientifiquement connu et appelé "axe intestin-cerveau". Oui, le stress et l'anxiété sont des causes fréquentes de douleurs...
10 bienfaits des myrtilles prouvés par la science
Certains aliments sont parfois qualifiés de "super aliments". La myrtille en fait partie. Ses effets sur la santé sont nombreux, puissants et largement documentés par des études scientifiques sérieuses. Ces petites baies riches en antioxydants peuvent notamment...
5 idées pour financer un voyage scolaire facilement
Location de bus, hôtel, sorties, visites... Organiser un voyage scolaire n'est déjà pas une mince affaire qu'il faut en plus y ajouter la question du budget et des frais. Si vous souhaitez récolter des fonds en vue d'un prochain voyage de classe, nous vous proposons...
Grippe intestinale : 10 traitements naturels validés par la science
La grippe intestinale frappe surtout au coeur de l'hiver. Les données du réseau Sentinelle indiquent un taux d'incidence qui atteint son pic d'environ 200 cas pour 100.000 habitants en janvier (1). On remarque que suite au Covid et aux mesures en vue de le juguler, le...
Hypothyroïdie : 5 traitements naturels validés par la science
L'hypothyroïdie est une affection qui se caractérise par une production insuffisante d'hormones par la glande thyroïde. Les hormones thyroïdiennes jouent un rôle crucial dans la régulation du métabolisme, de la croissance et du développement du corps. Les symptômes...
Comment remplacer le beurre par de l’huile (et vice versa) ?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pourriez vouloir remplacer le beurre par de l'huile ou l'inverse. En général, il s'agit d'un problème logistique : vous n'avez plus de l'un ou l'autre dans votre garde manger et vous en avez besoin pour concocter une...