12 remèdes naturels pour soulager un mal de gorge

Toujours prêt à surgir au mauvais moment, le mal de gorge fait partie de ces maux du quotidien dont on se passerait bien. La plupart du temps, il est heureusement bénin. Quelques remèdes de...
10 questions pour comprendre le thé

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1- Concrètement, le thé c’est quoi ? Le thé est constitué de feuilles d’un théier, un arbre de l’espèce Camellia sinensis. On distingue 3 variétés principales : le théier de Chine (Camellia sinensis var. sinensis) originaire du...

Les bienfaits du poivre de Cayenne selon la science

Les bienfaits du poivre de Cayenne selon la science

Chaud devant ! Le piment de Cayenne est un des piments les plus forts de la famille des capsicum. Il est utilisé dans de nombreux cultures de par le monde pour assaisonner la nourriture. Sa saveur piquante provient d'un de ses nutriments, la capsaïcine qui renferme de...

Comment fonctionne le yoga et quels sont ses bienfaits ?

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Le yoga est une pratique qui va bien au delà d'un simple exercice physique avec postures spécifiques. Le yoga est une approche holistique c'est-à-dire qui fonctionne de façon globale (chaque élément influence le tout). Le but est de trouver un équilibre entre le corps...

22 idées de grignotage sain pour rester en bonne santé

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Un grignotage sain existe-t-il ? Selon certaines études, un grignotage sain serait bénéfique pour réguler son appétit et sa glycémie et même pour contrôler son poids. Mais ces résultats diffèrent selon les recherches (1) (2). En fait, tout dépend de qui est mangé lors...

7 bienfaits des graines de lin étayés par la science

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Les graines de lin font partie de ces super-aliments aux bienfaits multiples et bien documentés. Elles ont tout pour plaire et sont vraiment faciles à utiliser en cuisine. Elles permettent d'améliorer le goût et la texture de presque toutes les recettes. Vous pouvez...

Vague de chaleur : 10 conseils pour se protéger et se rafraichir

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Il va très faire chaud en France cette semaine. Les 40°C à l'ombre seront frôlés dans de nombreux département placés en vigilance rouge canicule. Et dire que l'été n’a même pas encore commencé. A l'avenir, ce phénomène sera de plus en plus fréquent. Le Groupe...

20 aliments riches en fibres à ajouter à votre alimentation

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Et si les fibres étaient la clef ? Les études scientifiques indiquent que certaines fibres peuvent favoriser la perte de poids, réduire la glycémie et soulager la constipation. Ces nombreux bienfaits sont liées aux fibres insolubles contenues dans certains aliments....

15 idées de menus et de recettes pour un petit déjeuner protéiné

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Manger plus de protéines et ceci dès le petit déjeuner est un excellent moyen d’augmenter son métabolisme, de perdre plus de poids ou de contrôler son poids, de se sentir rassasié plus longtemps et donc de réduire son apport calorique. Nous avons donc listé des idées...

10 idées de petit déjeuner anti-brûlure d’estomac

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Le reflux gastro-œsophagien aussi appelé RGO est la remontée d'acide gastrique dans l'œsophage. Le symptôme le plus courant de ce reflux acide est la brûlure d'estomac, une sensation de lourdeur sur la partie supérieure de l'estomac. De nombreuses personnes souffrent...