Thé vert à la Menthe

Rien de tel qu’un bon thé vert à la menthe pour s’évader, un instant, vers les senteurs chaleureuses du Maghreb. Cette boisson rafraîchissante et parfumée, incontournable des traditions d’Afrique du Nord, incarne à la fois le savoir-vivre et la convivialité. Une gorgée suffit pour comprendre pourquoi il s’agit d’un des thés les plus emblématiques.

Découvrez un thé à la menthe à la saveur authentique

Notre recette repose sur une préparation traditionnelle : un subtil mélange de thé vert gunpowder et de menthe douce et poivrée, pour offrir un arôme intense et naturel. Un produit identitaire de l’Afrique du Nord, symbole de convivialité et d’hospitalité.

Notre thé contient de véritables feuilles de menthe (9 %) soigneusement sélectionnées pour préserver leur fraîcheur et leurs saveurs mentholées.

Notre thé vert aromatisé est issu d’un assemblage soigné de feuilles de thé vert gunpowder et de feuilles de menthe verte et poivrée. Nous n’ajoutons aucun arôme artificiel. Ce sont les arômes naturels des plantes qui parfument chaque sachet ou mélange en vrac.

Chaque ingrédient est sélectionné pour sa qualité. Les feuilles de thé vert sont roulées selon la méthode traditionnelle pour préserver leurs huiles essentielles, et les feuilles de menthe fraîche sont séchées doucement pour conserver leurs saveurs et vertus.

Quels sont les bienfaits du thé vert à la menthe ?

Le thé vert à la menthe regorge de vertus digestives. La menthe poivrée est particulièrement appréciée pour soulager les troubles digestifs comme les gaz, ballonnements ou indigestions. Des recherches ont montré qu’elle était efficace, notamment chez les personnes souffrant du syndrome du côlon irritable.

Le thé vert de Chine, riche en catéchines antioxydantes, stimule le métabolisme, favorise la combustion des graisses et apaise les fonctions digestives. Il contribue aussi à réguler la glycémie. Une combinaison bien pensée qui allie plaisir et bien-être.

Et ce n’est pas tout : la menthe poivrée est aussi connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques.

Une infusion de menthe peut aussi dégager les sinus, apaiser les douleurs menstruelles et détendre les muscles. Le tout dans une boisson aussi désaltérante que parfumée.

Conseils de préparation

Pour une dégustation conviviale, respectez la préparation traditionnelle :

• faites chauffer de l’eau à 85 °C environ ;
• ajoutez une cuillère à café de thé vert à la menthe (en vrac ou 1 sachet) par tasse dans une théière ;
• versez un fond d’eau chaude, faites tourner et jetez cette première eau pour rincer le thé ;
• ajoutez l’eau chaude et laissez infuser 3 à 5 minutes ;
• sucrez selon votre goût – ou découvrez nos alternatives plus légères ci-dessous.

Préparer du thé vert à la menthe n’est pas qu’un acte culinaire. C’est un rituel, un signe d’accueil, un moment de partage. Dans la culture du Maghreb, offrir un thé est un témoignage de respect et de générosité. Servi avec hauteur, parfois même en cascade, le geste devient spectacle.

Avec quoi l’accompagner ?

Pour rester dans la tradition marocaine, servez votre thé à la menthe avec quelques douceurs : cornes de gazelle, baklawas, ou même quelques pignons de pin.

Certains y ajoutent quelques gouttes d’eau de fleur d’oranger pour parfumer davantage la boisson. D’autres préfèrent quelques cacahuètes pour un contraste sucré-salé inattendu.

À quel moment le déguster ?

Idéal au petit-déjeuner, après un repas pour faciliter la digestion, ou en après-midi pour une pause fraîcheur. Déguster chaud ou froid, selon la saison ou l’humeur.

En été, il devient un excellent thé glacé maison : laissez-le infuser, sucrez légèrement, puis réservez au frais avec quelques feuilles de menthe fraîche et des glaçons.

Peut-on le boire en soirée ou pendant la grossesse ?

La caféine du thé vert peut perturber le sommeil. Il est donc recommandé d’éviter sa consommation une heure avant le coucher. Une tasse contient environ 35 mg de caféine – bien moins que le café, mais à prendre en compte.

Pour les femmes enceintes, deux à trois tasses par jour sont généralement bien tolérées. Attention toutefois : le thé vert peut gêner l’absorption du fer. Il vaut mieux le boire en dehors des repas.

Alternatives pour moins le sucrer

La tradition veut que le thé à la menthe marocain soit bien sucré. Mais il existe des variantes plus douces.

Vous pouvez réduire le sucre progressivement, utiliser du miel, ou même ajouter des épices comme la cardamome ou la cannelle pour relever le goût sans ajout sucré.

Une astuce simple : ajoutez davantage de feuilles de menthe douce et poivrée. Leur arôme puissant réduit naturellement l’envie de sucrer.

Thé vert Gunpowder chinois, feuilles de menthe verte brisées 9% (Mentha spicata), arôme naturel.