Le romarin pour lutter contre les cheveux blancs ?

Le romarin offre de nombreux bienfaits pour la santé en raison de sa forte teneur en antioxydants. Il est utilisé en cuisine, sous forme de tisane ou de décoction et d’huile essentielle. De façon traditionnelle, le romarin est employé pour lutter contre la chute des cheveux et contre l’apparition de cheveux blancs. Voilà ce qu’en dit la science.

Romarin et cheveux blancs : que disent les chercheurs

Quelques études suggèrent que l’extrait de romarin peut jouer un rôle dans la réduction des cheveux blancs et l’amélioration de la santé capillaire. Aucune étude ne mentionne l’infusion et la décoction de romarin mais plutôt l’administration de sérums et d’huile de romarin.

Une étude a évalué l’efficacité d’un sérum contenant de l’huile de romarin et d’autres ingrédients actifs pour la repousse des cheveux et la réduction des cheveux gris. Après 120 jours d’utilisation quotidienne, les participants ont constaté une diminution significative du nombre de cheveux gris et une amélioration de la densité capillaire. (1)

Une autre étude a mis en évidence la présence de polyphénols et d’acides diterpéniques, comme l’acide rosmarinique, qui offrent une protection contre les dommages oxydatifs des cheveux et les effets des UV, un facteur clé du blanchiment prématuré

Une autre étude a comparé l’huile de romarin au minoxidil (un traitement classique contre la chute des cheveux et la calvitie). Elle a trouvé que le romarin stimule la croissance capillaire de manière comparable, avec moins d’effets secondaires.

Comment le romarin agit-il sur les cheveux ?

Le romarin a plusieurs modes d’action sur les cheveux.

Il agirait sur la pigmentation des cheveux

Le romarin est riche en antioxydants et en acide rosmarinique, qui aident à prévenir le vieillissement prématuré des cheveux en luttant contre les radicaux libres.

Il stimule la circulation sanguine du cuir chevelu

Il améliore l’apport en nutriments aux follicules pileux, ce qui peut ralentir l’apparition des cheveux blancs et favoriser la repousse.

Il renforce les cheveux

Il réduit la chute des cheveux en renforçant la fibre capillaire, rendant les cheveux plus brillants et résistants.

Comment utiliser l’huile essentielle de romarin pour la perte de cheveux ?

Le romarin est souvent utilisé de façon traditionnelle sous forme de macérât huileux, d’infusion ou de rinçage capillaire. Une recette populaire consiste à faire bouillir du romarin frais ou séché dans de l’eau, puis utiliser l’infusion comme dernier rinçage après le shampoing.

Voici quelques usages possibles :

1. Massez directement votre cuir chevelu

Mélangez environ cinq gouttes d’huile essentielle de romarin avec une cuillère à café d’huile végétale (comme l’huile de jojoba ou de coco en guise de support de dilution). Ensuite, massez uniformément votre cuir chevelu après un bain ou une douche. Laissez l’huile reposer sur votre cuir chevelu pendant au moins 5 à 10 minutes avant de rincer.

2. Ajoutez-la à un shampooing fait maison

Si vous fabriquez du shampooing chez vous sous forme de pain de savon, vous pouvez également y ajouter des huiles essentielles de romarin. De nombreuses recettes incorporent un mélange de bicarbonate de soude qui réagit avec de l’huile de coco, d’huile essentielle et éventuellement d’autres huiles.

La fabrication de savon maison demande des précautions, suivez attentivement un tutoriel pour vous lancer.

Recette pour préparer votre eau de romarin pour les cheveux

Ingrédients

• 5 branches de romarin frais (ou 3 cuillères à soupe de romarin séché)
• ½ litre d’eau

Préparation

1. Faites bouillir l’eau dans une casserole
2. Versez le romarin dans l’eau bouillante
3. Éteindre le feu et laissez infuser à couvert pendant 30 minutes
4. Laissez le mélange refroidir à température ambiante
5. Une fois refroidi, filtrez pour extraire les feuilles de romarin
6. Transférez dans un flacon vaporisateur

Utilisation

1. Pulvérisez le mélange quotidiennement sur la racine de vos cheveux.
2. Massez ensuite délicatement mais fermement votre cuir chevelu avec vos doigts.
3. Vous pouvez conserver cette eau au frigo pendant deux semaines.

Cas d’usage

• Le Romarin est bénéfique pour les cuirs chevelus à tendance grasse car il aide à réguler l’excès de sébum.
• Pour les cuirs chevelus plus sensibles, ses propriétés anti-inflammatoires permettent d’apaiser les irritations et les rougeurs.
• Si vous avez des pellicules, le romarin est bénéfique car il stimule la circulation sanguine et aide à renforcer les follicules pileux.

Études citées

1- Patel, M., Tuli, N., Patel, N., & Merja, A. (2025). A Clinical Evaluation of the Safety, Efficacy, and Tolerability of the Soulflower Rosemary Redensyl Hair Growth Serum, Tetragain™, in Healthy Female Subjects for the Treatment of Alopecia: Promoting Hair Growth and Reducing Gray Hair. Cureus, 17. https://doi.org/10.7759/cureus.77066.

2- Marsh, J., Whitaker, S., Li, L., Fang, R., Simmonds, M., Vagkidis, N., & Chechik, V. (2023). The key phytochemistry of rosemary (Salvia rosmarinus) contributing to hair protection against UV. International Journal of Cosmetic Science, 45, 749 – 760. https://doi.org/10.1111/ics.12883.

3- Panahi, Y., Taghizadeh, M., Marzony, E., & Sahebkar, A. (2015). Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: a randomized comparative trial.. Skinmed, 13 1, 15-21 .