Le romarin offre de nombreux bienfaits pour la santé en raison de sa forte teneur en antioxydants. Il est utilisé en cuisine, sous forme de tisane ou de décoction et d’huile essentielle. De façon traditionnelle, le romarin est employé pour lutter contre la chute des cheveux et contre l’apparition de cheveux blancs. Voilà ce qu’en dit la science.
En résumé
1- L’huile de romarin aide à réduire les cheveux blancs et favorise la repousse grâce à ses propriétés antioxydantes, avec une efficacité comparable au minoxidil.
2- Elle agit en stimulant la circulation sanguine du cuir chevelu, en renforçant les follicules et en protégeant les cheveux du vieillissement prématuré.
3- Le romarin peut être utilisé sous forme d’huile essentielle, d’infusion ou de rinçage maison pour intégrer facilement ses bienfaits à une routine capillaire.
Quelques études suggèrent que l’extrait de romarin peut jouer un rôle dans la réduction des cheveux blancs et l’amélioration de la santé capillaire. Aucune étude ne mentionne l’infusion et la décoction de romarin mais plutôt l’administration de sérums et d’huile de romarin.
Une étude a évalué l’efficacité d’un sérum contenant de l’huile de romarin et d’autres ingrédients actifs pour la repousse des cheveux et la réduction des cheveux gris. Après 120 jours d’utilisation quotidienne, les participants ont constaté une diminution significative du nombre de cheveux gris et une amélioration de la densité capillaire. (1)
Une autre étude a mis en évidence la présence de polyphénols et d’acides diterpéniques, comme l’acide rosmarinique, qui offrent une protection contre les dommages oxydatifs des cheveux et les effets des UV, un facteur clé du blanchiment prématuré
Une autre étude a comparé l’huile de romarin au minoxidil (un traitement classique contre la chute des cheveux et la calvitie). Elle a trouvé que le romarin stimule la croissance capillaire de manière comparable, avec moins d’effets secondaires.
Le romarin a plusieurs modes d’action sur les cheveux.
Le romarin est riche en antioxydants et en acide rosmarinique, qui aident à prévenir le vieillissement prématuré des cheveux en luttant contre les radicaux libres.
Il améliore l’apport en nutriments aux follicules pileux, ce qui peut ralentir l’apparition des cheveux blancs et favoriser la repousse.
Il réduit la chute des cheveux en renforçant la fibre capillaire, rendant les cheveux plus brillants et résistants.
Le romarin est souvent utilisé de façon traditionnelle sous forme de macérât huileux, d’infusion ou de rinçage capillaire. Une recette populaire consiste à faire bouillir du romarin frais ou séché dans de l’eau, puis utiliser l’infusion comme dernier rinçage après le shampoing.
Voici quelques usages possibles :
Mélangez environ cinq gouttes d’huile essentielle de romarin avec une cuillère à café d’huile végétale (comme l’huile de jojoba ou de coco en guise de support de dilution). Ensuite, massez uniformément votre cuir chevelu après un bain ou une douche. Laissez l’huile reposer sur votre cuir chevelu pendant au moins 5 à 10 minutes avant de rincer.
Si vous fabriquez du shampooing chez vous sous forme de pain de savon, vous pouvez également y ajouter des huiles essentielles de romarin. De nombreuses recettes incorporent un mélange de bicarbonate de soude qui réagit avec de l’huile de coco, d’huile essentielle et éventuellement d’autres huiles.
La fabrication de savon maison demande des précautions, suivez attentivement un tutoriel pour vous lancer.
1- Patel, M., Tuli, N., Patel, N., & Merja, A. (2025). A Clinical Evaluation of the Safety, Efficacy, and Tolerability of the Soulflower Rosemary Redensyl Hair Growth Serum, Tetragain™, in Healthy Female Subjects for the Treatment of Alopecia: Promoting Hair Growth and Reducing Gray Hair. Cureus, 17. https://doi.org/10.7759/cureus.77066.
2- Marsh, J., Whitaker, S., Li, L., Fang, R., Simmonds, M., Vagkidis, N., & Chechik, V. (2023). The key phytochemistry of rosemary (Salvia rosmarinus) contributing to hair protection against UV. International Journal of Cosmetic Science, 45, 749 – 760. https://doi.org/10.1111/ics.12883.
3- Panahi, Y., Taghizadeh, M., Marzony, E., & Sahebkar, A. (2015). Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: a randomized comparative trial.. Skinmed, 13 1, 15-21 .
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