Les triglycérides sont un type de lipide que l’on trouve dans le sang. C’est une source majeure d’énergie pour le corps. Cependant, des niveaux élevés de triglycérides dans le sang peuvent être un facteur de risque pour des maladies telles que la maladie coronarienne, surtout quand ils sont associés à un faible taux de cholestérol HDL et un taux élevé de cholestérol LDL.
Le premier aspect fondamental pour réduire ses triglycérides est de boire beaucoup d’eau.
Les boissons sucrées ou riches en édulcorants comme les sodas ou les jus de fruits peuvent augmenter les triglycérides. L’eau est la boisson la plus bénéfique, la plus facile à trouver et la plus commode pour étancher sa soif.
Des études montrent qu’il existe un lien entre une faible consommation d’eau ou des biomarqueurs associés à la déshydratation et un taux plus bas de cholestérol HDL et un taux plus élevé de triglycérides. Autrement dit, il existe un rapport entre l’hydratation et le métabolisme lipidique.
Il existe des stratégies pour boire plus et ainsi optimiser sa santé sur de nombreux aspects.
Une étude montre que la consommation d’eau alcaline permet de réduire les taux sanguins de cholestérol, de glucose et de triglycéride, tout en améliorant le fonctionnement métabolique.
Les chercheurs précisent toutefois que le mécanisme précis de l’effet de la consommation d’eau alcaline sur l’amélioration et la prévention de maladies telles que le syndrome métabolique n’est pas entièrement élucidé.
L’eau alcaline se réfère à l’eau dont le pH est supérieur à 7, ce qui signifie qu’elle est moins acide que l’eau normale.
Une étude publiée dans International Journal of Nursing and Health Services corrobore le rôle de l’eau alcaline. Sa conclusion est que l’utilisation d’eau alcaline avec un pH de 8,5 à des doses de 1,5 litre par jour pendant 21 jours réduit efficacement les niveaux de triglycérides chez les patients souffrant d’hypertension de grade I.
Ces articles pourraient aussi vous intéresser
La sangria est une boisson - normalement alcoolisée - originaire d'Espagne. Ses origines remontent probablement au Moyen Âge. Le nom "sangria" signifie "sangre" en espagnol, qui signifie "sang", en référence à sa couleur rouge pourpre. Les premières versions étaient...
C'est une astuce bien connue pour redonner vie à du pain rassis : le faire griller au grille-pain ou au four lui permet de retrouver une texture et un moelleux agréables. Mais saviez-vous que l'explication scientifique de ce phénomène date seulement de 1912 ? Pourquoi...
La sinusite est une inflammation des sinus, ces cavités situées autour du nez et des yeux. Lorsqu’une infection ou une inflammation des sinus se produit, cela peut provoquer une excédent de mucus et causer une obstruction des voies nasales qui peut engendrer une...
C'est une astuce de grand-mère connue de longue date mais qui refait surface depuis quelques semaines suite à un tweet de l'Ambassade des Etats-Unis en Angleterre. Oui, vous pouvez ajouter une pincée de sel dans votre café ou votre thé pour en réduire l’amertume et...
La blockchain ("chaine de blocs" en français) est une technologie de stockage et de transmission d'informations. Les données qui y sont sauvegardées sont consultables par tout le monde, infalsifiables et elles fonctionnent sans organe central de contrôle. Pour...
Une séance de sport intense, un jardinage printanier prolongé, un torticolis passager, un faux mouvement après une séance de bowling... Les raisons de ressentir des douleurs musculaires sont nombreuses. Il existe de nombreux décontractants musculaires naturels qui...
Il semble que vous n'ayez pas encore fait de choix.
