Peau granuleuse : 7 remèdes naturels qui marchent

Votre peau est rugueuse au toucher ? Des petits grains se font sentir sous vos doigts ?

Il est probable que vous ayez une peau granuleuse.

Ce problème de peau sans gravité peut affecter n’importe qui et être provoqué par divers facteurs.

Voilà plusieurs solutions naturelles pour retrouver une peau lisse.

Qu’est-ce qu’une peu granuleuse ?

Une peau granuleuse se caractérise par une texture rugueuse ou irrégulière au toucher. Elle peut donner l’impression de petites bosses ou de petites billes sous les doigts.

Ce problème de peau est généralement causé par une accumulation de cellules mortes à la surface de l’épiderme, qui peut obstruer les pores et rendre la peau moins lisse.

Il peut également être associé à d’autres conditions cutanées telles que la kératose pilaire (petites bosses rugueuses souvent présentes sur les bras et les cuisses) ou l’hyperkératose (épaississement excessif de la couche cornée de la peau).

Plusieurs facteurs peuvent contribuer à l’apparition d’une peau granuleuse, tels que le manque d’hydratation, l’exposition excessive au soleil, le vieillissement, une mauvaise alimentation, le tabagisme, le stress ou l’utilisation de produits de soins inappropriés.

Le premier réflexe consiste à adopter une routine de soins appropriée, comprenant l’exfoliation régulière pour éliminer les cellules mortes, l’hydratation adéquate, la protection solaire et l’utilisation de produits adaptés à votre type de peau.

Qu’est-ce qu’une keratose pilaire ?

La kératose pilaire se manifeste lorsque les follicules pileux (la cavité dans laquelle le poil prend sa naissance) sont obstrués par des cellules mortes, ce qui entraîne l’apparition de petites bosses. On parle aussi de « peau de poulet ».

Ces bosses peuvent être de couleur rouge ou brune apparaissent le plus souvent sur les bras, les cuisses, les joues ou les fesses.

La kératose pilaire n’est pas contagieuse et ne provoque généralement pas d’inconfort ou de démangeaisons.

Elle peut s’accompagner d’une légère rougeur autour des bosses, de démangeaisons, d’une peau sèche.

La kératose pilaire est plus fréquente chez les femmes, les enfants, les adolescents, les personnes d’origine celtique et celles qui ont une peau sèche, de l’eczéma, de l’ichtyose, des allergies saisonnières comme le rhume des foins ou qui sont en surpoids.

Routine de soin quotidienne pour en finir avec la peau granuleuse

La routine suivante permet d’assainir votre peau et de la rendre plus lisse :

1. Prenez des bains chauds : prendre des bains chauds rapides peut aider à déboucher et à ouvrir les pores. Cependant, il est important de limiter la durée du bain à 15 minutes, car un lavage prolongé peut éliminer les huiles naturelles de la peau.

2. Pratiquez l’exfoliation : une exfoliation quotidienne peut contribuer à améliorer l’apparence de votre peau. Vous pouvez éliminer les cellules mortes de la peau à l’aide d’un gant de crin ou d’une pierre ponce à utiliser avec délicatesse.

3. Appliquez une crème hydratante : utilisez une lotion hydratante contenant des acides alpha-hydroxylés, tels que l’acide lactique, pour hydrater la peau sèche et favoriser le renouvellement cellulaire.

4. Évitez les vêtements serrés : cela peut provoquer des frottements qui irritent la peau.

5. Utilisez des humidificateurs : ils ajoutent de l’humidité à l’air ambiant, ce qui permet de maintenir l’hydratation de la peau et de prévenir les démangeaisons.

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Remèdes maison pour soulager la peau granuleuse

Les options de traitement mentionnées ci-dessous peuvent être utilisées comme des hydratants naturels, sauf indication contraire ou en cas d’allergies. Pour une utilisation optimale, il est recommandé d’appliquer généreusement l’hydratant sur une peau humide après le bain et de lui laisser le temps de pénétrer.

1- Un gommage naturel à l’huile de coco et au sucre

Si votre peau présente une texture sèche et rugueuse, un gommage doux fait maison à base de sucre pourrait être une solution. Vous pouvez préparer ce gommage en mélangeant une tasse de sucre avec une demi-tasse d’huile de coco.

Appliquez ce mélange en effectuant de légers mouvements circulaires sur votre peau pendant un maximum de 30 secondes, puis rincez à l’eau tiède. Ensuite, utilisez un hydratant apaisant pour maintenir les bienfaits d’une peau récemment exfoliée.

Il est important de noter que ce type d’exfoliation mécanique ne convient pas à tous les types de peau. Les gommages sont déconseillés pour les peaux sensibles, irritées ou sujettes à l’acné.

2- Gommage au thé vert et au miel

Plusieurs études scientifiques suggèrent que le miel peut être bénéfique pour diverses affections cutanées et en cas de peau sèche. Le miel possède des propriétés hydratantes, cicatrisantes et anti-inflammatoires remarquables (1).

Le thé vert contient des actifs anti-oxydants bénéfiques pour la peau.

Voici une recette de gommage pour la peau à base de thé vert :

Ingrédients :

• 1 cuillère à soupe de feuilles de thé vert moulu (ou de thé vert en poudre)
• 2 cuillères à soupe de sucre brun ou blanc
• 2 cuillères à soupe d’huile d’olive ou d’huile de coco
• 1 cuillère à soupe de miel

Utilisation :

1. Dans un bol, mélangez le thé vert moulu et le sucre.
2. Ajoutez l’huile d’olive ou l’huile de coco et mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
3. Incorporez le miel au mélange et mélangez bien.
4. Appliquez le gommage sur une peau propre et humide en effectuant de légers mouvements circulaires.
5. Massez délicatement pendant quelques minutes, en insistant sur les zones rugueuses ou sèches.
6. Laissez agir pendant quelques minutes pour permettre aux ingrédients d’hydrater la peau.
7. Rincez abondamment à l’eau tiède et séchez en tapotant doucement avec une serviette.
8. Appliquez ensuite une crème hydratante pour maintenir l’hydratation de la peau.

⚠️ N’oubliez pas de faire un test cutané au préalable pour vous assurer que vous n’êtes pas allergique à l’un des ingrédients.

3. Prendre un bain d’avoine

L’avoine est reconnue pour ses propriétés bénéfiques pour la peau, en particulier les peaux sèches. Les avenanthramides, présents dans l’avoine, sont des composés ayant des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, qui aident à calmer et apaiser la peau irritée.

En outre, l’avoine possède des propriétés hydratantes qui aident à retenir l’humidité dans la peau, ce qui peut contribuer à lutter contre la sécheresse cutanée.

Prendre un bain d’avoine est une méthode traditionnelle et efficace pour apaiser la peau sèche et irritée.

Voici comment procéder :

1. Remplissez un petit sac en tissu avec environ une tasse d’avoine colloïdale. Fermez le sac en nouant les extrémités avec une ficelle.
2. Remplissez votre baignoire d’eau tiède. Évitez d’utiliser de l’eau chaude, car cela peut assécher davantage votre peau.
3. Plongez le sachet d’avoine dans l’eau du bain et remuez l’eau pour la rendre laiteuse.
4. Immergez-vous dans le bain et détendez-vous pendant environ 15 à 20 minutes.
5. Après le bain, rincez votre peau à l’eau tiède pour éliminer les résidus d’avoine, puis séchez-vous en tamponnant délicatement avec une serviette.
6. Appliquez immédiatement une crème hydratante sur votre peau pour sceller l’hydratation.

Vous pouvez prendre un bain d’avoine une fois par jour si votre peau est extrêmement sèche ou granuleuse. Sinon, deux à trois fois par semaine devraient suffire pour maintenir votre peau hydratée et apaisée.

4- Gommage hydratant à base d’argile

Ingrédients :

• 2 cuillères à soupe d’argile (choisissez le type d’argile adapté à votre type de peau : argile blanche pour les peaux sensibles, argile verte pour les peaux grasses, argile rose pour les peaux normales à mixtes, etc.)
• 1 cuillère à soupe d’huile végétale (comme l’huile d’amande douce, l’huile d’olive, l’huile de jojoba ou l’huile de coco)
• 1 cuillère à soupe de yaourt nature (riche en acide lactique pour une exfoliation douce et une hydratation supplémentaire)

Utilisation :

1. Dans un bol, mélangez l’argile, l’huile végétale et le yaourt jusqu’à obtenir une pâte homogène.
2. Appliquez le gommage sur une peau propre et humide en effectuant de légers mouvements circulaires.
3. Insistez sur les zones rugueuses ou sèches de votre peau, en évitant le contour des yeux.
4. Laissez le gommage agir pendant quelques minutes pour permettre aux ingrédients d’hydrater et d’exfolier en douceur.
5. Rincez abondamment à l’eau tiède et séchez en tapotant délicatement avec une serviette.
6. Terminez en appliquant une crème hydratante adaptée à votre type de peau.

Ce gommage hydratant à l’argile peut être utilisé une à deux fois par semaine pour maintenir une peau douce et bien hydratée. Veillez à effectuez un test cutané au préalable pour éviter toute réaction allergique.

5- Massage à l’huile naturelle hydratante

Pour masser votre peau en cas de texture granuleuse, vous pouvez utiliser une huile adaptée qui possède des propriétés nourrissantes et adoucissantes.

Voici quelques huiles recommandées :

• Huile d’amande douce : légère et facilement absorbée par la peau. Elle aide à adoucir la peau et à réduire la rugosité.
• Huile de jojoba : similaire au sébum naturel de la peau, ce qui en fait un excellent choix pour masser une peau granuleuse. Elle aide à équilibrer la production de sébum et à hydrater en profondeur.
• Huile d’argan : riche en acides gras essentiels et en antioxydants, ce qui en fait une huile hydratante et nourrissante pour la peau.

Lors du massage, appliquez quelques gouttes d’huile sur votre peau propre et humide. Effectuez de doux mouvements circulaires en massant délicatement les zones granuleuses. Continuez le massage pendant quelques minutes pour favoriser la circulation sanguine et aider à éliminer les cellules mortes. Après le massage, vous pouvez laisser l’huile agir sur votre peau pendant quelques minutes avant de rincer ou essuyer l’excès avec une serviette douce.

6- Gommage au matcha et à l’huile de coco

Le matcha est une poudre de thé vert très fine et riche an antioxydants et en tanins.

Ingrédients :

• 1/2 tasse de sucre blond BIO
• 1 c. à s. de matcha
• 1/4 de tasse d’huile de coco
• du matcha BIO

Préparation :

1. Dans un bol, mélangez le sucre, le matcha, le thé vert puis ajoutez l’huile de coco et continuer de mélanger jusqu’à obtenir un ensemble homogène.
2. Appliquez sur la peau en effectuant de petits massages circulaires.
3. Laissez poser 3 min et rincez.

Étude citée

1- Ediriweera ER, Premarathna NY. Medicinal and cosmetic uses of Bee’s Honey – A review. Ayu. 2012 Apr;33(2):178-82. doi: 10.4103/0974-8520.105233. PMID: 23559786; PMCID: PMC3611628. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/