Feuilles de Bouleau

Au Paradis du Thé nous disons oui au “Métro, bouleau, dodo” ! Les feuilles de bouleau ne paient pas de mine, mais cette plante pourtant si commune en France regorge de propriétés médicinales. Utilisées en tisane ou en application externe, elles peuvent soulager bien des maux. Voici tout ce qu’il faut savoir avant de les intégrer à votre routine.

Quels sont les bienfaits des feuilles de bouleau ?

Les feuilles de bouleau, en particulier celles du bouleau blanc (Betula pendula), sont reconnues pour leur action diurétique puissante. Elles soutiennent le système urinaire, favorisent l’élimination des toxines et soulagent les troubles liés à la rétention d’eau.

Elles sont riches en flavonoïdes, saponines, acide bétulinique et salicylate de méthyle. Ces actifs agissent en synergie pour améliorer le drainage et renforcer l’élimination par les reins. À la clé : un soulagement des cystites, des infections urinaires et même de la goutte.

Elles ont un effet diurétique reconnus

L’Agence européenne du médicament reconnaît l’usage des feuilles de Betula pendula pour “augmenter le volume des urines émises”. C’est une approche douce mais efficace pour l’irrigation des voies urinaires, en cas de douleurs modérées.

La Commission E allemande et l’ESCOP vont plus loin : le bouleau est utile en cas d’infections bactériennes urinaires, de calculs rénaux, mais aussi pour la santé articulaire et les rhumatismes.

Des effets anti-inflammatoires et antiseptiques

En plus de leur action sur le système urinaire, les feuilles de bouleau présentent des effets anti-inflammatoires notables. Des études ont observé une inhibition de l’exocytose plaquettaire, un mécanisme lié à l’inflammation chronique.

Les propriétés antiseptiques viennent compléter ce tableau déjà bien rempli. En application cutanée, le bouleau contribue à assainir la peau, à apaiser les rougeurs et à soulager l’eczéma.

Pour la peau et la cellulite : des vertus inattendues

Un extrait d’écorce de bouleau a montré une efficacité contre la kératose actinique. D’autres travaux mettent en avant un effet bénéfique contre la dermatite, avec une réduction de l’hypertrophie et de l’infiltration inflammatoire.

Le bouleau renforce aussi la barrière cutanée, d’où son intérêt en dermocosmétique. En cataplasme ou en macérat de feuilles de bouleau, il peut aussi jouer un rôle contre l’action sur la cellulite.

Comment utiliser les feuilles de bouleau ?

On peut consommer les feuilles de bouleau en infusion, en décoction ou même en usage externe. Par voie interne, elles soutiennent les reins et le foie – un duo parfois malmené par nos excès.

En usage externe, elles se prêtent à des bains, des compresses ou encore à des cataplasmes, utiles notamment pour apaiser la peau ou soulager les douleurs articulaires. Bref, elles ne sont pas que bonnes à boire !

Recette de tisane de bouleau maison

1. Faites bouillir 250 ml d’eau, puis ajoutez une cuillère à soupe de feuilles de bouleau.
2. Laissez infuser 10 minutes à couvert.
3. Filtrez et buvez chaud, jusqu’à 3 fois par jour pendant une cure de 2 à 3 semaines.

Gustativement, c’est délicieux. La liqueur est douce et soyeuse et évoque immanquablement le goût d’un bon miel de printemps. L’infusion de bouleau vous changera sûrement des autres tisanes classiques, ça vaut le coup d’essayer.

Décoction, macérat ou cataplasme : autres préparations possibles

En décoction : faites bouillir les feuilles pendant 5 minutes, puis laissez infuser 10 minutes. Cette préparation plus concentrée convient bien aux bains de pieds ou compresses.
En macérat : laissez les feuilles tremper dans de l’eau ou de l’alcool quelques jours, puis appliquez sur les zones concernées.
En cataplasme de bouleau : écrasez les feuilles fraîches ou trempées dans une décoction tiède, à poser sur la peau.

Quelles précautions d’utilisation ?

Si les feuilles de bouleau sont généralement bien tolérées, quelques précautions s’imposent :

• évitez-les en cas d’allergie au pollen de bouleau
• ne pas utiliser en cas d’insuffisance rénale ou hépatique
• prudence pendant la grossesse et l’allaitement

En cas de doute, demandez l’avis d’un professionnel de santé.

Les effets secondaires sont rares mais peuvent inclure des troubles digestifs bénins, des éruptions cutanées ou une irritation en usage externe. On évitera d’en abuser – trop, c’est comme pas assez.

Feuilles de bouleau séchées vendues dans un sachet hermétique et refermable. L’infusion est agréable avec un filet de miel. Elle est reconnue pour ses bienfaits en cas d’infection urinaire.

Feuilles coupées de Bouleau (Betula pendula) cultivé sans engrais ni pesticides de synthèse.