Le magnésium aide à augmenter la quantité d’eau dans les intestins. Cette propriété peut faciliter les mouvements intestinaux, raison pour laquelle il est utilisé comme laxatif naturel.
➤ L’eau Rozana est l’eau minérale la plus riche en Magnésium. Elle en contient 160 mg par litre.
C’est donc la meilleure eau pour soulager la constipation.
Composition de l’eau Rozana
Rozana tire ses qualités de son parcours à travers les roches volcaniques de la région d’Auvergne. Ce trajet souterrain enrichit l’eau en minéraux, notamment en magnésium. C’est une eau très minéralisée.
En raison de sa richesse en magnésium, l’eau Rozana offre plusieurs bienfaits pour la santé, y compris le soutien à la fonction digestive. Elle peut aider à soulager la constipation et à maintenir un bon équilibre électrolytique dans le corps.
Composition moyenne en mg/l
- Magnésium : 160 mg/l
- Bicarbonates : 1837 mg/l
- Calcium : 301 mg/l
- Sulfates : 230 mg/l
- Sodium : 493 mg/l
- Chlorures : 649 mg/l
- Potassium : 52 mg/l
- Nitrates : 1 mg/l
- Silice : 97 mg/l
Minéralisation (résidus à sec à 180°C) : 3 022 mg/l
pH : 6,3
Apports en magnésium
Une eau minérale est dite « magnésienne » lorsqu’elle contient plus de 50 mg/l de magnésium. Avec une teneur élevée de 160 mg/l de magnésium, l’eau Rozana en contient plus de 3 fois plus. 50cl de Rozana apporte plus de 20% des apports recommandés en magnésium
En alternative, les autres eaux les plus riches en magnésium sont :
- Hépar (110 mg/L)
- Quézac (95 mg/L)
Comment le magnésium facilite la constipation
Le processus est le suivant :
Absorption du magnésium -> Relaxation des muscles lisses intestinaux -> Augmentation de l’eau dans l’intestin (effet osmotique) -> Ramollissement des selles -> Amélioration de la motilité intestinale (péristaltisme) -> Facilitation de l’évacuation des selles.
Le magnésium commence à être absorbé dans l’intestin grêle dans les 30 minutes à 2 heures après la prise.
Ce minéral est vital pour la santé osseuse, le fonctionnement musculaire, et joue un rôle dans plus de 300 réactions enzymatiques dans le corps.
