Plus de 30% des français ont des brûlures d’estomac. Près de 8% souffrent de reflux gastro-intestinal fréquent (RGO) selon cette étude.
Il existe de nombreuses solutions naturelles pour soulager ces reflux acides. La première approche consiste à adopter une alimentation équilibrée, riche en légumes, et d’éviter certains aliments acides.
Des aliments spécifiques peuvent ensuite aider à calmer la douleur lorsqu’elle survient. Boire une eau riche en bicarbonate est une solution efficace.
Le miel est également utilisé pour soulager les brûlures d’estomac.
Certaines recherches suggèrent que le miel peut effectivement soulager la gorge et calmer les symptômes du reflux acide.
Ses bienfaits exacts dépendent du type de miel utilisé. Le miel cru, non pasteurisé, offre le plus de bienfaits pour la santé. Il contient aussi plus de nutriments et plus d’enzymes.
Il est riche en antioxydants qui permettent de protéger les cellules des dommages causés par les radicaux libres.
Le miel a aussi des propriétés antibactériennes et antivirales. Le miel brut est capable de tuer les bactéries et les champignons et il contient de surcroit un antiseptique naturel.
Le miel de makuna est considéré comme le miel le plus adapté pour traiter les plaies.
Le miel peut également aider à soulager les problèmes digestifs, tels que la diarrhée et les ulcères gastriques.
Le miel peut agir de plusieurs façons différentes pour traiter les symptômes du reflux acide.
Une publication scientifique souligne plusieurs avantages d’un point de vue digestif (1).
Le miel est un antioxydant et il peut emprisonner les radicaux libres.
Le reflux peut être causé en partie par les radicaux libres qui endommagent les cellules de l’appareil digestif. Le miel peut donc limiter leurs effets néfastes en éliminant les radicaux libres.
Le miel peut aider à réduire l’inflammation de l’œsophage.
La texture du miel lui permet d’enrober la muqueuse de l’œsophage ce qui peur procurer un vrai soulagement.
👉 Démarrez la journée du bon pied avec ces idées de petits déjeuner qui soulagent les brûlures d’estomac
Dans une revue clinique sérieuse, des chercheurs ont suggéré que la texture visqueuse du miel pourrait aider à maintenir l’acide de l’estomac à un niveau tolérable (2).
Selon la publication, les symptômes de brûlures d’estomac ont pu être soulagés après avoir consommé une cuillère à café de miel nature.
Il y a également la possibilité de mélanger le miel à un petit verre d’eau chaude ou de thé.
La plupart des gens ne ressentent pas d’effets secondaires indésirables lorsqu’ils consomment du miel qui est un aliment assez courant.
Le miel peut toutefois modifier le taux de sucre dans le sang. Si vous souffrez de diabète, d’hypoglycémie ou si vous prenez des médicaments qui influencent votre glycémie, demandez à votre médecin son avis au préalable.
Si vous êtes allergique au miel, vous ne devez bien sûr pas tester cette solution.
Tout le monde peut souffrir de brûlures d’estomac occasionnelles.
Selon la Clinique Mayo, si vous souffrez de reflux acides plus de deux fois par semaine, vous pourriez souffrir de reflux gastro-œsophagien (RGO). Dans ce cas, les brûlures d’estomac ne sont qu’un des nombreux symptômes, avec la toux et les douleurs thoraciques.
Le RGO peut être traité par des médicaments en vente libre, comme les antiacides, et par des modifications du mode de vie ou du régime alimentaire.
Quand l’affection se prolonge, il est impératif de consulter un médecin.
Les plantes suivantes sont aussi utilisées pour soulager le RGO :
Une eau riche en bicarbonate est aussi efficace pour un soulagement rapide ponctuel.
—
(1) Math MV, Khadkikar RM, Kattimani YR. Honey–a nutrient with medicinal property in reflux. Indian J Med Res. 2013 Dec;138(6):1020-1. PMID: 24521651; PMCID: PMC3978955. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3978955/
(2) Oesophagus: Heartburn. BMJ 2001; 323 https://www.bmj.com/rapid-response/2011/10/28/oesophagus-heartburn-and-honey
Ces articles pourraient aussi vous intéresser
La sinusite est une inflammation des sinus, ces cavités situées autour du nez et des yeux. Lorsqu’une infection ou une inflammation des sinus se produit, cela peut provoquer une excédent de mucus et causer une obstruction des voies nasales qui peut engendrer une...
Une séance de sport intense, un jardinage printanier prolongé, un torticolis passager, un faux mouvement après une séance de bowling... Les raisons de ressentir des douleurs musculaires sont nombreuses. Il existe de nombreux décontractants musculaires naturels qui...
Selon les chiffres de l'INSERM, au moment de la ménopause, 80% des femmes ressentent au moins un autre symptôme en plus de l'arrêt des règles. Environ 25% sont affectées par des troubles qui impactent leur qualité de vie. Les symptômes les plus courants de la...
Selon l'INSERM, le nombre de cas d'infections urinaires a été estimé à 3200 pour 100 000 femmes en France. On dénombrait 625.000 cas d'infections urinaires en France par an en 2009. Les bactéries sont à l'origine d'environ 95 % des infections urinaires. Les...
Une fatigue généralisée, de la fièvre, des courbatures et douleurs musculaires, le nez qui coule et une toux sont souvent les premiers signes d'une grippe (1). ⚠️ L'état grippal survient généralement lors d'une infection virale, telle que la grippe. Il peut également...
Les hémorroïdes sont pour ainsi dire un tabou. Pourtant une personne sur deux au-delà de 50 ans est affectée. Les hémorroïdes sont des veines gonflées dans l’anus ou le rectum. Elles s’améliorent souvent d’elles-mêmes en quelques semaines, mais une intervention...
Il semble que vous n'ayez pas encore fait de choix.
