Dans la famille des affections pénibles je demande l’angine ! L’angine est à la fois désagréable, douloureuse et bien souvent bénigne. De façon précise, ce que l’on appelle « angine » correspond à une infection de la gorge au niveau des amygdales. L’angine n’a rien à voir avec un simple coup de froid puisqu’elle est due soit à un virus (dans 80% des cas) soit à une bactérie. Chaque année, on compte 9 millions de diagnostics d’angine en France.
1- Le thé au citron et au miel
Nous utilisons depuis plus de 30 ans la même recette qui a fait ses preuves pour soulager les effets désagréables d’une angine. Il suffit de préparer un thé vert (type sencha de chine, un des plus courants) agrémenté d’une cuillère à café de miel et du jus d’un demi citron.
En effet, le citron possède des propriétés antibactériennes et il contient beaucoup de vitamine C pour un boost au niveau du tonus. Le miel dispose de propriétés cicatrisantes pour apaiser votre gorge endolorie. De plus, les flavonoïdes que contient le citron et le thé vert agiront pour réduire l’inflammation de la gorge.
2- L‘infusion d’eucalyptus
Les feuilles de cet arbre permettent de traiter l’inflammation des voies respiratoires. Ces effets bénéfiques seraient attribuables à un composé contenu dans ses feuilles, l’eucalyptol.
➤ Faites infuser 3 g de feuilles séchées dans 150 ml d’eau bouillante durant 10 minutes. Boire deux tasses par jour. Si vous avez de la chance, vous avez peut-être un pied d’eucalyptus planté chez vous puisque cet arbre s’accommode très bien de nos climats sinon vous pouvez vous en procurer ici.
3- La tisane de sauge
La Commission E et l’ESCOP (European Scientific Cooperative on Phytotherapy) valident aussi l’usage de la sauge pour traiter l’inflammation des voies respiratoires et de la muqueuse buccale. Les composés polyphénoliques que contient la sauge ont un effet antioxydant qui contribue à réguler le système immunitaire.
4- L’infusion de thym
L’infusion de thym est également un bon remède naturel. Le thym est traditionnellement utilisé pour ses propriétés expectorantes, mucolytiques, antitussives et antispasmodiques.
Faites infuser un peu de thym dans de l’eau bouillante, puis ajoutez du miel et du citron. Vous pouvez ensuite rajouter du gingembre frais (ou confit) préalablement broyé. Filtrez la préparation avant de boire bien chaud.
Vous pouvez aussi agir contre votre angine avec des gargarismes qui viendront compléter l’arsenal. Vous pouvez effectuer des gargarismes avec une préparation composée de 2 gouttes d’huile essentielle de thym dans 100 ml d’eau, 3 fois par jour.
5- Infusion de menthe poivrée
La menthe poivrée possède des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes et antivirales. Elle contient du menthol, un composé qui aide à fluidifier le mucus et à calmer les maux de gorge et la toux.
➤ Placez quelques feuilles de menthe poivrée séchées dans de l’eau bouillie et laissez reposer le mélange pendant 10 minutes. Après quelques minutes, filtrez le thé et laissez-le refroidir légèrement.
Les sprays contenant de l’huile de menthe poivrée peuvent également soulager les maux de gorge.
Identifier une angine
En cas d’angine, une douleur se manifeste au moment de la déglutition. Elle peut également rendre les amygdales rouges et gonflées et provoquer de la fièvre, des maux de tête, des difficultés pour parler voir même à respirer par la bouche.
Différencier une angine virale d’une angine bactérienne est complexe. C’est la raison pour laquelle il est indispensable de consulter au plus vite un médecin qui posera le bon diagnostique. Certains indices comme l’absence de fièvre peuvent caractériser une angine d’origine virale. L’absence de toux peut faire penser à une origine bactérienne.
