Le calculateur ci-dessous vous permet d’estimer votre besoin en sommeil optimal selon plusieurs critères tel que votre âge, votre niveau de stress et vos ressentis en journée.
▶ Pour en savoir plus sur le temps de sommeil recommandé selon l’âge
Ces articles pourraient aussi vous intéresser
Si vous aimez déguster une bonne tasse de thé mais que pour vous, il est hors de question de le boire sans sucre, alors la suite de cet article devrait vous intéresser. Au risque de me faire des ennemis, je m'apprête à vous démontrer pourquoi c'est une hérésie. A ma...
La sangria est une boisson - normalement alcoolisée - originaire d'Espagne. Ses origines remontent probablement au Moyen Âge. Le nom "sangria" signifie "sangre" en espagnol, qui signifie "sang", en référence à sa couleur rouge pourpre. Les premières versions étaient...
C'est une astuce bien connue pour redonner vie à du pain rassis : le faire griller au grille-pain ou au four lui permet de retrouver une texture et un moelleux agréables. Mais saviez-vous que l'explication scientifique de ce phénomène date seulement de 1912 ? Pourquoi...
La sinusite est une inflammation des sinus, ces cavités situées autour du nez et des yeux. Lorsqu’une infection ou une inflammation des sinus se produit, cela peut provoquer une excédent de mucus et causer une obstruction des voies nasales qui peut engendrer une...
C'est une astuce de grand-mère connue de longue date mais qui refait surface depuis quelques semaines suite à un tweet de l'Ambassade des Etats-Unis en Angleterre. Oui, vous pouvez ajouter une pincée de sel dans votre café ou votre thé pour en réduire l’amertume et...
La blockchain ("chaine de blocs" en français) est une technologie de stockage et de transmission d'informations. Les données qui y sont sauvegardées sont consultables par tout le monde, infalsifiables et elles fonctionnent sans organe central de contrôle. Pour...
Il semble que vous n'ayez pas encore fait de choix.
