Dans la famille des petites affections bénignes mais franchement pénibles, l’aphte figure en haut de liste. Environ 2 personnes sur 10 ont un jour des aphtes. Heureusement c’est une affection sans conséquences pour la santé mais souvent gênante et douloureuse.
Il existe de nombreux remèdes naturels contre les aphtes. Voici 10 solutions faciles à mettre en oeuvre et vraiment efficaces.
Liste de tous les remèdes naturels pour soigner un aphte
| Ingrédient | Mode d’action | Classification |
|---|---|---|
| Gel d’aloe vera | Anti-inflammatoire, cicatrisant, hydratant | Rinçage ou gel |
| Vinaigre de cidre | Antiseptique, réduit le gonflement et la douleur | Rinçage ou gel |
| Yaourt nature | Propriétés probiotiques, aide à rétablir l’équilibre bactérien | Pommade |
| Zinc | Accélère la guérison, propriétés immunitaires | Rinçage |
| Lait de magnésie | Antiacide, peut neutraliser l’acidité de la bouche | Rinçage ou pâte |
| Pastilles à la réglisse | Anti-inflammatoire, réduit la douleur | Compresse froide de sachet de thé |
| Huile d’origan | Antiseptique, anti-inflammatoire | Application directe |
| Aspirine dissoute | Analgésique, anti-inflammatoire | Application directe |
| Jus de citron frais | Antiseptique, accélère la guérison | Remède de grand-mère |
| Poudre d’alun | Astringent, aide à rétrécir les tissus | Substance chimique |
| Tisane de camomille | Anti-inflammatoire et antiseptique | Remède naturel |
| Eau salée | Réduit le gonflement et l’inflammation | Remède de grand-mère |
| Bicarbonate de soude | Alcalinisant, anti-inflammatoire | Substance chimique |
| Miel | Anti-bactérien, anti-inflammatoire | Remède naturel |
| Huile de coco | Anti-microbien, anti-inflammatoire | Remède naturel |
| Tisane d’échinacée | Propriétés cicatrisantes et immunitaires | Remède naturel |
| Tisane de sauge | Antibactérien, anti-inflammatoire | Remède naturel |
| Myrrhe ou balsamier | Soulage l’inflammation des muqueuses | Médecine traditionnelle |
| Huile essentielle de laurier | Anti-inflammatoires, analgésiques | Huile essentielle |
| Huile essentielle d’arbre à thé | Anti-inflammatoires, cicatrisantes | Huile essentielle |
| Huile essentielle de clou de girofle | Antalgique anesthésiant | Huile essentielle |
10 remèdes maison contre les aphtes
La plupart des aphtes sont bénins. Ils provoquent rarement des effets secondaires durables. Néanmoins, certains aphtes justifient de consulter un médecin ou un dentiste. Il peut vous prescrire un bain de bouche antimicrobien, comme la Listerine ou des bains de bouche à la chlorhexidine. 👉 Découvrez nos recettes de bains de bouche fait maison pour une hygiène buccale impeccable
Il existe aussi des remèdes naturels que vous pouvez essayez chez vous.
🍋 Le jus de citron frais
Riche en propriétés antiseptiques, le jus de citron frais est un excellent remède de grand-mère pour combattre les aphtes et éviter les infections. Il suffit de prendre un coton-tige propre, de l’imbiber de quelques gouttes de jus de citron et de l’appliquer directement sur l’aphte.
Vous ressentirez un léger picotement, mais cela va accélérer la guérison et apaiser la douleur. Vous pouvez répéter cette opération plusieurs fois dans la journée.
Le citron pique à cause de son acidité. Il contient un taux élevé d’acide citrique, qui réagit avec les tissus endommagés et sollicite les terminaisons nerveuses exposées dans la plaie. Cette interaction provoque une légère sensation de brûlure.
🫦 La poudre d’alun
La poudre d’alun est fabriquée à partir de sulfate de potassium et d’aluminium. L’alun a des propriétés astringentes qui peuvent aider à rétrécir les tissus et à assécher les aphtes (1).
Les astringents sont des substances qui provoquent une contraction des tissus corporels, réduisant ainsi la sécrétion des glandes et des muqueuses.
Lorsque la poudre d’alun est appliquée sur la peau, elle réagit avec l’eau et forme une fine couche de cristaux d’alun. Ces cristaux provoquent un resserrement des tissus et des vaisseaux sanguins, ce qui aide à réduire l’inflammation, la rougeur et l’humidité dans la zone affectée.
Comment utiliser la poudre d’alun pour soulager un aphte ?
- Mélanger une petite quantité de poudre d’alun avec une goutte d’eau pour créer une pâte.
- Tamponnez la pâte sur l’aphte avec un doigt propre.
- Laissez agir pendant 2 minutes.
- Rincez.
Vous pouvez recommencer l’opération une fois par jour.
🌿 Une tisane de camomille
La camomille est utilisée comme traitement naturel pour soulager la douleur. Elle contient deux composés aux propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques : l’azulène et le lévoménol (6). Vous pouvez donc simplement vous rincer la bouche avec une infusion de camomille. Vous pouvez aussi utiliser un sachet de thé à la camomille en guise de compresse pour soulager les aphtes.
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🌊 L’eau salée pour enlever un aphte en 1 jour
Utiliser de l’eau salée est le plus connus des remèdes de grand-mère pour les aphtes.
Se rincer la bouche avec de l’eau salée permet de soulager la douleur et favorise la guérison des aphtes pour plusieurs raisons.
Le sel crée un environnement hypertunique, ce qui signifie qu’il a une concentration en ions (sodium et chlore) plus élevée que celle des tissus environnants. En raison de cette différence de concentration, l’eau à l’intérieur des cellules est attirées vers l’extérieur par osmose, ce qui provoque une réduction du gonflement et de l’inflammation dans la zone touchée.
Le sel possède de plus des propriétés antiseptiques et antimicrobiennes naturelles qui peuvent aider à éliminer les bactéries, les virus et les champignons présents dans la bouche.
Comment utiliser du sel pour soigner les aphtes ?
- Dissolvez 1 cuillère à café de sel de mer dans une demie tasse d’eau tiède.
- Faites circuler cette solution dans votre bouche pendant 15 à 30 secondes, puis recrachez-la.
- Répétez l’opération 2 à 3 fois par heure.
🪥 Le bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude peut également être utilisé pour aider à traiter les aphtes grâce à ses propriétés alcalinisantes, anti-inflammatoires et anti-microbiennes.
Le bicarbonate de soude est en effet une substance alcaline qui peut aider à neutraliser l’acidité dans la bouche. Les aphtes peuvent être douloureux dans un environnement acide, donc en réduisant l’acidité, le bicarbonate de soude peut aider à soulager la douleur et à créer un environnement propice à la guérison.
Comment utiliser le bicarbonate de soude contre les aphtes ?
- Dissoudre 1 cuillère à café de bicarbonate de soude dans 1/2 tasse d’eau.
- Gargarisez cette solution dans votre bouche pendant 15 à 30 secondes, puis recrachez-la.
- Répétez l’opération 3 fois par jour.
🍯 Le miel
Le miel est bien connu pour ses propriétés anti-bactériennes et anti-inflammatoires. Selon une étude, il est aussi efficace pour réduire la douleur et la taille des aphtes mineures (2).
Il suffit d’appliquer du miel sur l’aphte quatre fois par jour.
Il faut utiliser un miel non pasteurisé et non filtré, comme le miel de Manuka, qui offre des propriétés curatives supérieures au miel standard de supermarché.
🥥 L’huile de coco
L’huile de coco possède des propriétés anti-microbiennes grâce à sa forte teneur en acide laurique (3).
Elle peut aider à traiter les aphtes provoquées par des bactéries. L’huile de coco est aussi un anti-inflammatoire naturel qui contribue à réduire les rougeurs et la douleur.
Pour utiliser l’huile de coco, appliquez-la sur la plaie avec un doigt propre ou un coton-tige.
Recommencez plusieurs fois par jour jusqu’à ce que l’aphte se soit résorbé.
🍂 Une tisane d’échinacée
Une étude montre que l’échinacée possède des propriétés cicatrisantes et immunitaires qui permettent de guérir les aphtes et même de prévenir leur apparition (4).
L’échinacée est une plante à fleurs de la famille des Astéracées. Il comprend plusieurs espèces, dont Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia et Echinacea pallida.
Pour l’utiliser, préparez une tisane à base d’échinacée à déguster. Faites circuler chaque gorgée dans votre bouche pendant quelques instant.
🍵 Une tisane de sauge
Le tisane de sauge est traditionnellement utilisé pour remédier aux inflammations de la bouche. Le bain de bouche à la sauge permet aussi de soulger de nombreux problèmes bucco-dentaires (5).
La sauge possède des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires, antiseptiques et astringentes.
Pour préparer une infusion de sauge :
- Ajoutez de l’eau bouillante à 1 à 2 cuillères à café de feuilles de sauge fraîches.
- Laissez infuser pendant 10 minutes.
- Filtrez et laissez refroidir la solution.
- Faites circuler la solution de rinçage dans votre bouche pendant quelques minutes.
👄 La myrrhe ou balsamier contre les ulcères bucaux
La Commission E et l’ESCOP reconnaissent officiellement l’usage de la myrrhe pour soulager l’inflammation des muqueuses de la bouche. C’est d’ailleurs un usage traditionnel de la médecine ayurvédique. La teinture mère de myrrhe est aussi employé en usage externe pour soigner les plaies de petite taille ou les gingivites.
Il est possible d’utiliser quelques gouttes de teinture de myrrhe non diluée et versée sur un coton-tige à appliquer délicatement sur l’aphte. Alternativement, vous pouvez diluer 10 goutte de teinture de myrrhe dans 30 ml d’eau tiède puis à en faire un gargarisme.
Quelles huiles essentielles contre les aphtes ?
Il est possible de soigner un aphte grâce aux propriétés analgésiques, cicatrisantes antalgiques et anesthésiantes des huiles essentielles. Les 3 huiles essentielles recommandées sont l’huile essentielle de laurier noble, l’arbre à thé et l’huile essentielle de clou de girofle.
Il est recommandé d’effectuer un test cutané avant application et de bien consulter les contres-indications d’usage.
L’huile essentielle de laurier noble
Elle offre des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques appréciables.
Pour l’utiliser, versez 1 goutte d’huile essentielle de laurier noble sur un coton tige à appliquer sur l’aphte 3 à 4 fois par jours.
L’huile essentielle d’arbre à thé
L’arbre à thé (à na pas confondre avec le théier) possède des vertus anti-inflammatoires et cicatrisantes dont il est possible de tirer partie. Versez 1 goutte d’huile essentielle d’arbre à thé sur un coton tige puis appliquer sur l’aphte 3 à 4 fois par jour jusqu’à résorption.
L’huile essentielle de clou de girofle
Le clou de girofle est un antalgique anesthésiant. Déposez 1 goutte d’huile essentielle de clou de girofle dans une demie cuillère à café d’huile d’olive. Imbibez votre coton tige, puis appliquer sur l’aphte 3 à 4 fois par jour pendant 2 à 4 jours.
Comment réduire la douleur d’un aphte ?
Pour réduire la douleur causée par un aphte vous pouvez :
- mettre un glaçon dans la bouche et le laisser fondre sur l’aphte
- éviter de boire du café
- ne pas manger épicé
Il ne faut surtout pas percer un aphte. Les dentistes indiquent que cela pourrait provoquer une infection.
Qu’est qu’un aphte ? Comment le reconnaître ?
Un aphte est un ulcère douloureux situé dans la bouche. Un ulcère est un type de plaie ouverte et douloureuse qui se forme généralement sur la peau ou les muqueuses et résulte d’une perte de tissu.
Un aphte apparait à l’intérieur des lèvres ou des joues. Il se caractérise par une couleur blanche ou jaune entourée de tissus rouges et enflammés.
Les aphtes sont douloureux parce qu‘ils sont le résultat d’une inflammation et d’une rupture des tissus. Les terminaisons nerveuses sont alors exposées, ce qui provoque la douleur. De plus, comme la bouche est perpétuellement en mouvement et humectée de salive, l’aphte est constamment irritée.
Les aphtes ne sont pas contagieux. Ils guérissent généralement naturellement en 1 à 3 semaines sans traitement. La douleur disparait la plupart du temps en une semaine.
Existe-t-il des formes graves d’aphtes ?
La forme la plus courante est bénigne. Les ulcères de moins de 1 cm guérissent en moins de 2 semaines. Un aphte de plus de 1 cm peut prendre 6 semaines à cicatriser.
Il existe aussi une forme plus rare appelée aphtes miliaires avec jusqu’à 100 petites ulcérations douloureuses qui finissent par se rassembler en une seule plaie douloureuse.
Lorsque des aphtes buccaux surviennent de façon chronique, on parle de stomatite aphteuse. Il est recommandé de consulter un médecin. Il peut s’agir d’un symptôme d’une autre maladie inflammatoire notamment.
Qu’est-ce qui provoque un aphte ?
Les aphtes ne sont pas contagieux. On ne les attrape donc pas de quelqu’un et on ne peut pas les transmettre. La Saint Valentin est au moins sauvée.
Certains facteurs peuvent en être la cause :
- une petite plaie à l’intérieur de la bouche causée par un brossage trop énergique ou une morsure accidentelle
- du stress et des angoisses
- une hygiène buccale insuffisante
- une allergie alimentaire par exemple au noix, au café, au chocolat, au fromage, aux fraises, à des aliments acides ou à certains conservateur alimentaires.
- une carence en vitamine B12, fer, zinc, acide folique…
- suite à l’arrêt du tabac
- suite à un traumatisme dentaire : chic, appareil mal positionné
- une infection à la bactérie Helicobacter pylori
- la fatigue physique
- la prise de certains médicaments comme l’ibuprofène
- des cycles hormonaux, notamment menstruel
- une intolérance au gluten
Références
1- Rafieian N, Abdolsamadi H, Moghadamnia A, Jazayeri M, Seif-Rabiee M, Salmanzadeh M, Radi S. Efficacy of alum for treatment of recurrent aphthous stomatitis. Caspian J Intern Med. 2016 Summer;7(3):201-205. PMID: 27757206; PMCID: PMC5062179. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5062179/
2- El-Haddad SA, Asiri FY, Al-Qahtani HH, Al-Ghmlas AS. Efficacy of honey in comparison to topical corticosteroid for treatment of recurrent minor aphthous ulceration: a randomized, blind, controlled, parallel, double-center clinical trial. Quintessence Int. 2014 Sep;45(8):691-701. doi: 10.3290/j.qi.a32241. PMID: 25019115. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25019115/
3- Matsue M, Mori Y, Nagase S, Sugiyama Y, Hirano R, Ogai K, Ogura K, Kurihara S, Okamoto S. Measuring the Antimicrobial Activity of Lauric Acid against Various Bacteria in Human Gut Microbiota Using a New Method. Cell Transplant. 2019 Dec;28(12):1528-1541. doi: 10.1177/0963689719881366. Epub 2019 Oct 30. PMID: 31665909; PMCID: PMC6923562. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31665909/
4- Khozeimeh F, Saberi Z, Tavangar A, Badi FF. Effect of Herbal Echinacea on Recurrent Minor Oral Aphthous Ulcer. Open Dent J. 2018 Aug 31;12:567-571. doi: 10.2174/1874210601812010567. PMID: 30258501; PMCID: PMC6131317. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6131317/
5- Ghorbani A, Esmaeilizadeh M. Pharmacological properties of Salvia officinalis and its components. J Tradit Complement Med. 2017 Jan 13;7(4):433-440. doi: 10.1016/j.jtcme.2016.12.014. PMID: 29034191; PMCID: PMC5634728. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5634728/
6- Chauhan R, Singh S, Kumar V, Kumar A, Kumari A, Rathore S, Kumar R, Singh S. A Comprehensive Review on Biology, Genetic Improvement, Agro and Process Technology of German Chamomile (Matricaria chamomilla L.). Plants (Basel). 2021 Dec 23;11(1):29. doi: 10.3390/plants11010029. PMID: 35009033; PMCID: PMC8747680. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8747680/
