La rosacée est une affection cutanée bénigne. On l’appelle aussi couperose ou acné rosacée. Elle se caractérise par une rougeur de la peau au niveau des joues, du nez, parfois sur le menton et le front. Dans les cas les plus graves, elle peut s’étendre au dos et même aux paupières.
Environ de 10% de la population mondiale en souffre. Ce sont surtout des personnes de phototype clair et des adultes entre 30 et 50 ans. Il existe plusieurs traitements naturels de la rosacée avec des remèdes maison. Voilà quelques recommandation usuelles et des études scientifiques qui attestent de leur efficacité.
Appliquer de la sève d’aloe vera
La sève contenue dans les feuilles de l’aloe vera est un produit naturellement émollient et hydratant. Il peut constituer un remède efficace contre la rosacée à appliquer sur la peau (1).
De nombreuses crèmes hydratantes disponibles en parapharmacie contiennent de l’aloès. Vous pouvez aussi cultiver puis récolter vos feuilles directement sur la plante et appliquer le gel qu’elles contiennent à l’état pur sur votre peau.
Attention : il est possible d’être allergique à l’aloe vera. Vous devez faire donc un test épicutané, par exemple dans le creux du coude, avant de l’appliquer sur votre visage
Lavage de la peau à la camomille
De nombreuses études montrent que les feuilles de camomille sont un remède efficace (2).
Vous pouvez acheter un produit hydratant à la camomille naturelle ou utiliser l’huile essentielle de camomille qui doit être diluée au préalable dans une huile de support avant d’être appliquée sur la peau.
Il est aussi possible de préparer une infusion de camomille, la laisser refroidir et de l’utiliser comme un bain de lavage de peau ou imbibée dans une compresse en tapotant délicatement la peau
Un masque au thé vert
Le thé vert est une plante très riche en antioxydants et dont les effets sur la peau sont largement étudiés. Des recherches ont montré qu’il pouvait être efficace dans le traitement de la rosacée (3). Les antioxydants du thé permettent de calmer l’inflammation cutanée.
➤ Masque au thé vert : préparez une tasse de thé vert et laissez-la refroidir. Ensuite, trempez un chiffon propre dans le thé et appliquez-le sur votre visage. Laissez-le agir pendant environ 10 à 15 minutes avant de le retirer.
Le thé vert peut également être bénéfique lorsqu’il est bu. Il contient des antioxydants qui peuvent aider à réduire l’inflammation de façon globale et y compris la peau. Essayez de boire 2 à 3 tasses de thé vert par jour.
Massage à l’huile de coco
L’huile de coco possède nombreuses vertus pour traiter les affections de la peau et même du cuir chevelu. Bien qu’aucune étude récente n’a démontré l’efficacité de l’huile de coco de façon spécifique pour le traitement naturel de la rosacée, ses effets anti-inflammatoire, antioxydant et hydratant sont cependant potentiellement bénéfiques.
Appliquez une petite quantité d’huile de coco sur votre peau et massez délicatement. Vous pouvez aussi associer l’huile de coco avec d’autres ingrédients apaisants, comme le miel ou l’aloe vera, et appliquez le mélange sur votre visage. Laissez-le agir pendant 10 à 15 minutes, puis rincez délicatement.
Une crème de consoude
La consoude est une plante qui produit un composé appelé allantoïne. Il a été étudié pour sa capacité à soulager certaines réactions cutanées (4). Une étude sur un produit contenant de l’allantoïne a montré qu’il améliorait les symptômes de la rosacée, réduisait les rougeurs et améliorait globalement l’apparence de la peau.
Il est possible de trouver des crèmes, des lotions ou des pommades qui contiennent de la consoude naturelle ou de l’allantoïne.
Appliquer de l’huile essentielle de lavande
L’huile essentielle de lavande est étudiée (5) pour ses bienfaits sur la rosacée. Vous devez diluer l’huile essentielle de lavande dans une huile de support (huile de coco ou d’olive par exemple) avant de l’appliquer sur la peau. La dilution recommandée est de 5 gouttes d’HE de lavande pour 30 ml d’huile de support (1% de dilution environ).
Un masque aux flocons d’avoine
Les flocons d’avoine ont des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à calmer la peau irritée et enflammée.
➤ Masque à l’avoine : mélangez une demi-tasse de flocons d’avoine avec de l’eau chaude pour former une pâte. Laissez les flocons d’avoine se gonfler pendant quelques minutes, puis appliquez la pâte sur votre visage. Laissez agir pendant 10 à 15 minutes, puis rincez à l’eau tiède.
➤ Bain d’avoine : si vous avez de la rosacée sur d’autres parties du corps, vous pouvez prendre un bain d’avoine. Ajoutez une à deux tasses de flocons d’avoine à votre bain et laissez-les infuser pendant quelques minutes avant de vous y plonger. L’eau du bain peut aider à apaiser votre peau.
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Masque au miel de kanuka
Certains types de miel brut peuvent soulager efficacement la rosacée. En effet, le miel aide la peau à retenir l’humidité tandis que la sécheresse cutanée aggrave la rosacée. Une étude a montré qu’un type de miel appelé miel de kanuka était très efficace contre la rosacée (6).
Le miel de kanuka provient de l’arbre kanuka, un cousin proche de l’arbre à thé, originaire de Nouvelle-Zélande. Le miel de kanuka a des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes qui peuvent aider à réduire l’inflammation et à combattre les bactéries qui peuvent contribuer à la rosacée.
Après avoir nettoyé votre visage, appliquez une couche mince de miel de kanuka sur votre peau. Laissez-le reposer pendant 10 à 20 minutes, puis rincez-le à l’eau tiède. Ce masque peut aider à apaiser et à hydrater la peau, ainsi qu’à combattre les bactéries.
Huile essentielle et poudre de curcuma
Le curcuma est une plante anti-inflammatoire réputée. Elle n’a pas fait l’objet d’études spécifiques pour la rosacée mais vous pouvez aussi essayer ce traitement. Le curcuma peut soulager les symptômes douloureux et enflammés de la rosacée.
Faites un test sur une petite partie de la peau au préalable. Appliquez de l’huile essentielle de curcuma diluée dans une huile de support. Vous pouvez aussi mélanger de la poudre de curcuma avec de l’eau et l’appliquer sur votre peau en guise de cataplasme naturel.
Adopter une routine quotidienne anti-rosacée
Pour gérer efficacement la rosacée et minimiser l’apparition des facteurs déclenchants, plusieurs modifications de style de vie peuvent être bénéfiques. Il est recommandé d’établir une routine de gestion du stress et de l’anxiété, car ces facteurs peuvent provoquer des crises de rosacée.
Il faut mettre l’accent sur une alimentation riche en aliments anti-inflammatoires, tels que le chou frisé, le gingembre et les avocats. Ces aliments sont une excellente source d’antioxydants et de vitamines B comme la niacinamide qui a des effets bénéfiques pour la peau.
Il est important de protéger votre peau contre les rayons du soleil en appliquant de la crème solaire de manière régulière, ou chaque fois que vous sortez, afin d’éviter les poussées de rosacée liées à l’exposition aux rayons UV.
Certains médicaments, y compris les stéroïdes topiques, les vasodilatateurs et les bêta-bloquants, pourraient potentiellement aggraver la rosacée ou provoquer des rougeurs. Il est donc indispensable de consulter votre médecin pour en discuter avec lui et trouver d’éventuelles alternatives.
Les causes de la rosacée
La cause exacte de la rosacée est encore assez mal comprise. Plusieurs facteurs semblent entrer en ligne de compte, notamment des anomalies dans les vaisseaux sanguins du visage ou encore une réaction aux acariens microscopiques qui peuplent le visage.
Plusieurs facteurs déclencheurs ont été identifiés. Ils peuvent aggraver la rosacée. Il s’agit notamment de l’exposition au soleil, du stress, de l’exercice physique intense, la chaleur, l’alcool et la caféine, les aliments épicés…
Études citées
1- Botanicals and Anti-Inflammatories: Natural Ingredients for Rosacea
https://www.ingentaconnect.com/content/fmc/scms/2011/00000030/00000003/art00004
2- Weinkle AP, Doktor V, Emer J. Update on the management of rosacea. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015 Apr 7;8:159-77. doi: 10.2147/CCID.S58940. PMID: 25897253; PMCID: PMC4396587. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4396587/
3- Green tea in dermatology.
Pazyar N , Feily A , Kazerouni A. https://europepmc.org/article/med/23346663
4- An Effective yet Gentle Foaming Facial Cleanser Specifically Designed for Redness-Prone Skin.
https://www.researchgate.net/publication/320697152_An_Effective_yet_Gentle_Foaming_Facial_Cleanser_Specifically_Designed_for_Redness-Prone_Skin
5- Improvement of Rosacea Symptoms in a 62-year-old Man with the Treatment of Iranian Traditional Medicine https://www.google.com/search?client=opera&q=Consoude&sourceid=opera&ie=UTF-8&oe=UTF-8
6- Randomised controlled trial of topical kanuka honey for the treatment of rosacea. https://bmjopen.bmj.com/content/5/6/e007651.citation-tools
