Bienvenue dans votre oasis de bien-être et de relaxation ! Vous cherchez à échapper au stress quotidien, à améliorer votre état d’esprit ou tout simplement à trouver un moment de paix intérieure ? Vous avez frappé à la bonne porte. Dans ces guides, nous plongeons dans diverses techniques de relaxation, des secrets de la méditation aux meilleures pratiques pour un équilibre mental et physique.
Un chalazion est une petite bosse indolore qui se forme sur la paupière à cause d'une glande sébacée bloquée. Ces glandes dite de Meibomius sont localisées dans l’épaisseur des paupières. Leurs pores de drainage sont situés à proximité de la racine des cils. Elles...
Le somnambulisme fait partie des troubles du sommeil. On la classe parmi les parasomnies profondes au même titre que les éveils confusionnels et les terreurs nocturnes. Le somnambulisme se produit généralement lors de la phase profonde du sommeil lent (phase N3) et...
Le stress a des répercussions physiques tangibles et parfois douloureuses. Les douleurs intercostales et musculaires en général en font partie. Lorsque le corps est stressé, les muscles se tendent. La tension musculaire est une réaction réflexe au stress. Objectif :...
![Stress : causes, risques, solutions… [Dossier complet]](https://www.auparadisduthe.com/blog/wp-content/uploads/2023/06/stress-400x250.jpg)
Le stress est une réaction normale qui touche tout le monde. A petite dose et de façon ponctuelle, c'est un stimulus bénéfique. A long terme et de façon répétée, il devient un danger et une question de santé publique. Découvrez notre dossier complet sur le stress....
Selon l'INSERM, 37% des Français souffriraient régulièrement de troubles du sommeil ou de l’éveil. L’insomnie concernerait 15 à 20 % de la population et 9 % souffriraient d’une forme sévère. Les troubles du sommeil sont intimement lié au stress et à l'angoisse mais...
Le stress et l'anxiété ont des effets très concrets sur l'organisme. Parmi ces effets, certaines personnes peuvent ressentir un essoufflement, un phénomène appelé "dyspnée". Cet essoufflement s'explique de différentes façons, notamment un changement de rythme...
La respiration hypopressive est une technique relativement peu connue et peu pratiquée par le grand public. Elle a pourtant de nombreux avantages pour la santé. Elle est notamment utilisée par les apnéistes pour renforcer leur aptitudes respiratoires mais les...
La région lombaire est incroyablement délicate. Pour commencer, le bas du dos supporte une grande partie du poids corporel. Dans le même temps, il est constitué d'un enchevêtrement de vertèbres, de disques intervertébraux, de ligaments et de muscles. Cette complexité...
La vie des parents d'un bébé en bas âge n'est pas facile. Le sommeil de bébé est un sujet hautement sensible. Quand bébé fait enfin ses nuits, c'est un grand soulagement pour les parents. Cependant, les habitudes de sommeil d'un bébé se modifient. On parle alors de...