Les mains gercées sont très sèches et rugueuses. Résultat : la peau peut craqueler et se fissurer ce qui peut provoquer des crevasses douloureuses. Ce problème se produit généralement en hiver ou dans des environnements secs. Il peut aussi résulter d’un lavage excessif des mains, d’une exposition à des produits chimiques agressifs ou de certaines affections comme de l’eczéma par exemple.
Voilà 10 remèdes de grand-mère pour soulager les mains très sèches avec des ingrédients courants.
1- Crème hydratante pour les mains faite maison
Cette recette facile à préparer contient les meilleurs ingrédients naturels pour adoucir et nourrir la peau des mains.
Ingrédients
- ¼ tasse d’huile de coco vierge non raffinée
- ¼ tasse de beurre de karité
- 6 gouttes d’huile essentielle de lavande
- ⅛ cuillère à café d’huile de vitamine E
- 6 gouttes d’huile essentielle de bois de cèdre
Préparation
- Dans un petit bol, combiner l’huile de noix de coco, de beurre de karité et l’huile de vitamine E.
- À l’aide d’un fouet manuel, fouettez les ingrédients ensemble pendant 2 à 3 minutes.
- Ajouter ensuite l’huile essentielle de lavande et de bois de cèdre.
- Fouetter encore jusqu’à l’obtention d’une consistance crémeuse.
- Versez cette crème pour les mains dans un récipient hermétique.
Vous pouvez conserver cette préparation dans un endroit frais et sec.
2- Des gants ou des chaussettes sur les mains pendant la nuit
Vous pouvez utiliser la crème hydratante préparée ci-dessus (ou une crème du commerce) en l’appliquant généreusement sur vos mains en couches épaisses avant de vous coucher.
Il faut ensuite mettre des chaussettes, des gants ou des moufles sur ses mains. Ces protections permettent à la crème hydratante de rester en contact avec la peau et d’être absorbée pendant la nuit.
3- Appliquer une crème solaire
Le soleil peut dessécher la peau (même en hiver), provoquer des brûlures et entraîner d’autres problèmes de santé plus graves. Toutes les parties du corps doivent être protégées en cas d’exposition prolongée au soleil, et les mains aussi. Protéger les mains avec un écran solaire de qualité permet d’éviter que le soleil ne les dessèche.
4- Un masque pour les mains à base de camomille et d’avoine
Ce remède maison est une solution naturelle pour soigner efficacement et rapidement les mains sèches et gercées.
L’avoine, bien connue pour ses bienfaits au petit-déjeuner, est également une excellente alliée pour le soin de la peau. Elle fonctionne comme un exfoliant doux, éliminant les cellules de peau mortes tout en hydratant la peau.
Masque maison pour les mains à base d’avoine et de camomille
Ingrédients :
- 2 cuillères à soupe d’avoine sèche
- 3 cuillères à soupe d’eau
- 1 cuillère à soupe de farine de maïs ou de fécule de maïs
- 1 sachet de thé à la camomille
Instructions :
- Faites bouillir 3 cuillères à soupe d’eau et versez-la dans un récipient résistant à la chaleur.
- Ajoutez le sachet de thé à la camomille à l’eau bouillante et laissez infuser.
- Une fois que l’eau a légèrement refroidi, retirez le sachet de thé à la camomille.
- Dans un autre bol, mélangez 2 cuillères à soupe d’avoine sèche avec 1 cuillère à soupe de farine de maïs ou de fécule de maïs.
- Versez lentement le thé à la camomille infusé dans le mélange d’avoine et de farine de maïs, en remuant constamment pour obtenir une consistance uniforme.
- Appliquez le masque sur vos mains et laissez-le agir pendant environ 15 minutes (ou le temps de regarder la moitié d’un épisode de votre série favorite).
- Après le temps de pause, grattez doucement le masque de vos mains et lavez-les à l’eau tiède.
- Séchez vos mains en les tapotant avec une serviette douce et admirez la douceur retrouvée de vos mains.
5- Le beurre de karité
Le beurre de karité est largement utilisé dans les produits de soins de la peau pour ses nombreux avantages (1)
Il est riche en acides gras qui aident à hydrater et à adoucir la peau. Il a la capacité d’aider à retenir l’humidité en fournissant une barrière qui retient l’eau dans la peau.
Il contient également des composés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire les rougeurs et l’inflammation de la peau tout en facilitant sa cicatrisation.
Une étude publiée dans la National Library of Medicine montre que 74 % des patients souffrant de dermatite (peau sèche sévère) éprouvent un soulagement significatif grâce à l’application régulière de beurre de karité.
6- L’huile de noix de coco
L’huile de noix de coco est un remède efficace pour traiter les problèmes de peau sèche et fissurée. Elle renferme des vitamines K et E, qui sont connues pour leurs propriétés réparatrices sur la peau endommagée. De plus, l’huile de noix de coco est riche en acides gras, dont l’acide laurique, qui ont pour effet de minimiser les irritations, les démangeaisons et l’inconfort associés à la peau sèche.
Dans une étude sérieuse, l’huile de coco a été comparée à l’huile minérale comme hydratant pour le traitement de la xérose (peau sèche et rugueuse). L’étude a conclu que l’huile de coco est aussi efficace et sûre que l’huile minérale lorsqu’elle est utilisée comme hydratant. Les deux huiles ont montré une amélioration significative de l’hydratation de la peau et une augmentation des lipides de surface de la peau (2).
👉 En lire plus sur l’utilisation de l’huile de coco pour les cheveux
7- l’huile de vitamine E
Lorsqu’elle est appliquée sur la peau, l’huile de vitamine E agit comme un remède efficace contre la sécheresse cutanée. Elle favorise la formation de nouvelles cellules en accélérant le renouvellement cellulaire.
En lubrifiant les membranes cellulaires, elle rétablit la douceur sur les peaux sèches et rêches et permet donc de soulager les mains gercées.
8- L’aloe vera
L’aloé vera est connue pour ses nombreuses propriétés bénéfiques pour la peau. Ses propriétés hydratantes peuvent aider à soulager la peau sèche.
L’aloé vera est de plus largement utilisée pour traiter les brûlures, y compris les coups de soleil, grâce à ses propriétés apaisantes et rafraîchissantes. Certaines recherches suggèrent que l’aloé vera peut augmenter la production de collagène et améliorer l’élasticité de la peau, ce qui pourrait aider à prévenir les signes de vieillissement.
💡 Il existe en parapharmacie des gants et des chaussette pré-imprégnées d’un gel d’aloé vera à enfiler pendant la nuit.
9- Réduire le stress
Le stress peut avoir un impact significatif sur la peau sèche. Lorsque vous êtes stressé, votre corps libère des hormones telles que le cortisol, qui peuvent perturber l’équilibre naturel de la peau et aggraver les symptômes de la sécheresse cutanée.
Le stress peut notamment affecter la fonction barrière de la peau, entraînant une augmentation de la perte d’humidité et une diminution de l’hydratation. Cela peut conduire à une peau sèche, rugueuse et déshydratée.
Il est donc important de mettre en place des moyens pour contrôler votre stress.
10- Un bain d’avoine
L’avoine est bénéfique pour la peau de plusieurs façons. Elle est souvent utilisée dans les produits de soins de la peau en raison de ses propriétés apaisantes, hydratantes et protectrices.
L’avoine peut être utilisée soit dans une petite bassine mélangée à de l’huile d’olive, soit mélangée à de l’eau dans une baignoire pour un bain complet.
L’avoine a la capacité de retenir l’humidité et de former une barrière protectrice sur la peau, ce qui aide à maintenir l’hydratation. Cela en fait un ingrédient idéal pour les personnes ayant une peau sèche ou déshydratée et des problèmes de mains gercées.
Pourquoi la peau des mains est-elle si spéciale ?
La peau des mains a certaines spécificités qui la différencient des autres parties du corps.
Pour commencer, la peau des paumes des mains est plus épaisse que celle de la plupart des autres parties du corps. Cette épaisseur supplémentaire est principalement due à une couche de kératine plus importante, ce qui aide à protéger les mains contre les abrasions et les blessures.
Les mains sont extrêmement sensibles en raison de la présence d’un grand nombre de terminaisons nerveuses. Cette sensibilité permet de ressentir des textures, des températures et des pressions, ce qui est essentiel pour effectuer diverses tâches et manipulations.
Contrairement à d’autres zones du corps, les paumes des mains et la plante des pieds n’ont pas de follicules pileux. Cette absence de poils permet une meilleure adhérence et évite les irritations liées aux frottements.
Les mains contiennent un grand nombre de glandes sudoripares, qui contribuent à la régulation de la température et à l’élimination des déchets. La transpiration peut également améliorer la prise en main des objets en humidifiant légèrement la peau.
Les causes de la sécheresse des mains
Le climat : pendant les mois les plus froids, lorsque l’air est sec et manque d’humidité, il est courant que la peau devienne sèche, y compris au niveau des mains.
Les conditions de travail : certaines professions nécessitent un lavage fréquent des mains, ce qui peut éliminer les huiles naturelles de la peau et entraîner une sécheresse.
Les affections médicales : certaines conditions médicales, telles que le diabète, le lupus, l’eczéma et le psoriasis, peuvent altérer la fonction de barrière de la peau et provoquer une sécheresse des mains. Ces affections peuvent également entraîner une inflammation de la peau, des démangeaisons, des rougeurs et des fissures.
Les produits irritants : l’utilisation de produits de nettoyage agressifs, tels que les détergents et les désinfectants, peut éliminer les huiles naturelles de la peau et contribuer à la sécheresse des mains.
Le vieillissement : avec l’âge, la peau a tendance à produire moins d’huiles naturelles, ce qui peut entraîner une sécheresse des mains.
Études citées
1- Nasrollahi SA, Ayatollahi A, Yazdanparast T, Samadi A, Hosseini H, Shamsipour M, Akhlaghi AA, Yadangi S, Abels C, Firooz A. Comparison of linoleic acid-containing water-in-oil emulsion with urea-containing water-in-oil emulsion in the treatment of atopic dermatitis: a randomized clinical trial. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2018 Jan 5;11:21-28. doi: 10.2147/CCID.S145561. PMID: 29379309; PMCID: PMC5759849. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5759849/
2- Agero AL, Verallo-Rowell VM. A randomized double-blind controlled trial comparing extra virgin coconut oil with mineral oil as a moisturizer for mild to moderate xerosis. Dermatitis. 2004 Sep;15(3):109-16. doi: 10.2310/6620.2004.04006. PMID: 15724344. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344/
