Dans le langage courant on parle souvent de « coup de sang ». Ce terme illustre bien la relation étroite entre les émotions et les rougeurs du visage. En effet, le rougissement de la peau est généralement provoqué par une augmentation du flux sanguin dans la zone.
Les émotions ne sont pas la seule cause possible d’un rougissement du visage. Il peut être la résultante d’un coup de soleil, du stress, ou à des raisons médicales comme la rosacée notamment.
Dans cet article nous passons en revue les causes fréquentes des rougeurs au visage et les solutions naturelles que vous pouvez essayer à la maison.
1- Le miel
Le miel est utilisé de façon ancestrale pour traiter les affections cutanées et possède des propriétés cicatrisantes et anti-inflammatoires (2). Il peut aider à guérir les lésions ou les éruptions cutanées qui peuvent apparaître sur la peau.
Pour préparer un masque à base de miel, vous aurez besoin de :
- 1 cuillère à soupe de miel
- Gaze stérile
Vous allez :
- Tamponner du miel sur la gaze stérile.
- L’appliquer sur les zones où apparaissent les rougeurs.
- Appliquer ces compresses au miel 3 à 4 fois par jour.
2- L’aloe vera
L’aloe vera présente des propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes (3), ce qui en fait un remède efficace pour réduire les plaques rouges sur le visage et favoriser une guérison plus rapide.
Voici comment l’utiliser :
1. Prenez une feuille d’aloe vera.
2. Extrayez un peu de gel de la feuille.
3. Appliquez délicatement le gel sur les plaques rouges de votre peau.
4. Laissez agir toute la nuit et rincez le matin.
5. Répétez cette procédure tous les soirs jusqu’à ce que les rougeurs diminuent.
3- La camomille
Pour réduire les rougeurs sur le visage, vous pouvez utiliser l’infusion de camomille comme remède. La camomille est couramment utilisée pour traiter les problèmes de peau en raison de ses propriétés anti-inflammatoires. Elle peut aider à réduire l’inflammation cutanée, ce qui contribue à diminuer les rougeurs.
Voici comment l’utiliser :
1. Faites bouillir quelques tasses d’eau.
2. Ajoutez 2 ou 3 sachets de fleurs de camomille dans l’eau bouillante et laissez infuser.
3. Laissez refroidir la décoction obtenue.
4. Utilisez cette décoction refroidie pour laver votre visage en douceur.
5. Après le lavage, séchez votre visage en tapotant avec une serviette propre.
Pour de meilleurs résultats, vous pouvez répéter cette procédure deux fois par jour.
4- Le concombre
Ce n’est pas un mythe, le concombre est une solution efficace pour réduire l’apparence des lésions cutanées et de l’acné grâce à ses substances phytochimiques (4). Il peut également aider à atténuer les rougeurs du visage, tout en procurant une peau plus claire et hydratée.
Voici comment l’utiliser :
1. Prenez un concombre bien mûr.
2. Râpez le concombre pour obtenir une pulpe.
3. Appliquez cette pulpe comme masque sur les zones du visage présentant des rougeurs.
4. Laissez agir pendant 15 minutes, puis rincez abondamment à l’eau claire.
Pour de meilleurs résultats, vous pouvez répéter cette application de masque 3 à 4 fois par semaine.
5- Le thé vert
Le thé vert contient des catéchines qui possèdent des propriétés anti-inflammatoires et antifongiques. Ces propriétés peuvent être bénéfiques pour réduire l’apparence des plaques rouges sur votre visage.
Voici comment l’utiliser :
1. Faites bouillir un bol d’eau.
2. Ajoutez deux cuillères à café de feuilles de thé vert dans l’eau bouillante et laissez infuser pendant 5 minutes.
3. Filtrez la décoction et mettez-la au réfrigérateur pendant quelques instants pour la refroidir.
4. Trempez un gant de toilette propre dans la décoction refroidie.
5. Essorez légèrement le gant de toilette et placez-le sur votre visage, en couvrant les zones présentant des rougeurs.
6. Laissez le gant de toilette sur votre visage pendant environ 10 minutes.
7. Après avoir retiré le gant de toilette, lavez votre visage à l’eau claire pour enlever tout résidu de thé.
Pour de meilleurs résultats, répétez cette procédure tous les jours jusqu’à ce que les rougeurs disparaissent.
👉 Les bienfaits du thé vert sont largement documentés par de nombreuses études scientifiques, vous pouvez l’utiliser pour préparer un masque pour le visage ou réaliser un enveloppement minceur.
6- L’huile de lavande
Les études scientifiques ont démontré que l’huile de lavande possède des propriétés antifongiques, anti-inflammatoires et antimicrobiennes (5). Ces propriétés peuvent être bénéfiques pour lutter contre les infections fongiques ou bactériennes susceptibles de provoquer des inflammations et des rougeurs sur le visage.
Voici comment l’utiliser :
1. Prenez une huile de base de votre choix, comme l’huile d’olive.
2. Diluez 2 à 3 gouttes d’huile de lavande dans quelques gouttes d’huile de base.
3. Imbibez un coton avec ce mélange d’huiles.
4. Appliquez délicatement le coton sur les zones du visage affectées par les rougeurs.
5. Laissez agir pendant environ 10 minutes.
6. Rincez soigneusement votre visage à l’eau claire pour enlever toute trace d’huile.
Vous pouvez répéter cette procédure une à deux fois par jour, en fonction de la sensibilité de votre peau.
7- Huile de noix de coco
Une infection causée par un champignon ou une bactérie peut provoquer une inflammation ou des rougeurs sur la peau. L’huile de coco contient de l’acide laurique, qui possède des propriétés antifongiques. Cela peut aider à lutter contre toute infection cutanée susceptible de provoquer des rougeurs sur le visage.
Voici comment l’utiliser :
1. Prenez une cuillère à café d’huile de coco vierge légèrement chauffée.
2. Appliquez l’huile de coco sur les zones du visage touchées par les rougeurs.
3. Laissez agir pendant environ une heure.
4. Rincez soigneusement votre visage.
👉 L’huile de coco est aussi excellente pour obtenir de beaux cheveux
Comment prévenir l’apparition des rougeurs du visage ?
1. Il est essentiel de porter un écran solaire tous les jours, en particulier si votre peau est sujette aux rougeurs. Même si vous ne brûlez pas facilement, les rayons UV peuvent chauffer votre peau et provoquer des réactions visibles.
2. Évitez les produits topiques agressifs auxquels votre peau est intolérante. Il peut être utile de dresser une liste des ingrédients que votre peau ne supporte pas. Cela vous permettra de choisir avec prudence les produits de soin de la peau.
Voici quelques ingrédients courants qui peuvent provoquer des irritations chez les personnes à la peau sensible :
– Les rétinoïdes : le rétinol en vente libre et les rétinoïdes sur ordonnance peuvent être irritants pour certains types de peau. Les réactions initiales de sensibilité et de sécheresse sont prévisibles, mais elles devraient s’estomper après environ un mois. Si cela ne se produit pas, envisagez une formule plus douce, des alternatives au rétinol comme le bakuchiol ou l’application d’une crème hydratante avant le rétinol pour créer une barrière hydratante.
– Les exfoliants : les exfoliants chimiques tels que les AHA (acides alpha-hydroxy) et les BHA (acides bêta-hydroxy) sont souvent des déclencheurs. Si vous avez une peau sensible, privilégiez les acides doux comme l’acide mandélique et l’acide azélaïque plutôt que des acides plus puissants tels que l’acide glycolique ou salicylique.
– Les huiles essentielles : la plupart des personnes peuvent utiliser des produits parfumés sans problème, mais une petite partie de la population peut avoir une réaction négative aux parfums. Si vous pensez être concerné, optez pour une routine sans parfum.
– La vitamine C : bien que moins fréquente, il est important de mentionner que certaines personnes peuvent ressentir des rougeurs ou une sensation de chaleur lors de l’utilisation de sérums à base de vitamine C, en particulier ceux contenant des concentrations élevées. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas les utiliser du tout, mais recherchez des sérums formulés spécifiquement pour les peaux sensibles ou réactives.
3. Faites attention à votre alimentation. De nombreux aliments inflammatoires, tels que ceux contenant des épices ou de l’alcool, peuvent provoquer des bouffées de chaleur chez de nombreuses personnes.
Si vous constatez des démangeaisons ou une inflammation visible de votre peau après avoir consommé certains aliments, il est possible que vous y soyez allergique. Faites de votre mieux pour limiter votre consommation de cet aliment spécifique et consultez un professionnel de santé au plus vite.
4. Trouvez des méthodes de gestion du stress. Le stress peut également provoquer des rougeurs sur le visage. Bien qu’il ne soit pas possible d’éliminer complètement le stress d’un simple claquement de doigts, vous pouvez intégrer des pratiques de gestion du stress à votre routine quotidienne.
Parmi les pratiques courantes, on trouve la méditation, l’exercice physique, les techniques de respiration et la tenue d’un journal pour exprimer vos émotions et réflexions. Ces méthodes peuvent vous aider à réduire le stress et, par conséquent, à atténuer les rougeurs sur votre visage.
Quelles sont les causes des rougeurs sur le visage ?
Les rougeurs du visage sont le plus souvent causées par la dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui entraîne un afflux de sang vers la peau. Ces rougeurs peuvent apparaître non seulement sur le visage, mais également autour du cou. Cet afflux de sang peut s’expliquer de différentes façons.
Une émotion forte telle que la colère ou l’embarras
Lorsque nous éprouvons de la colère ou d’autres émotions intenses, notre corps réagit en activant le système nerveux sympathique, qui est responsable de la réponse de « lutte ou fuite ». Cette réponse entraîne une libération d’adrénaline dans le corps.
L’adrénaline est une hormone qui provoque la dilatation des vaisseaux sanguins, y compris ceux situés près de la surface de la peau. Cette dilatation des vaisseaux sanguins cutanés est due à la stimulation des récepteurs adrénergiques présents sur les cellules musculaires lisses qui entourent les vaisseaux sanguins.
Lorsque les vaisseaux sanguins se dilatent, cela permet un afflux sanguin accru vers la peau. Le sang contient de l’oxygène et des nutriments, et lorsque davantage de sang atteint la peau, cela peut lui donner une apparence rouge ou rosée.
La libération d’adrénaline et la dilatation des vaisseaux sanguins sont des mécanismes de réponse du corps visant à préparer l’organisme à une action rapide.
Des problèmes médicaux
Les rougeurs du visage peuvent également être dues à d’autres problèmes médicaux tels que la ménopause et la rosacée.
La rosacée est une affection qui entraîne la dilatation des vaisseaux sanguins sous la peau, donnant ainsi un aspect rouge à la peau.
Des études ont montré que les causes de la rosacée peuvent être liées à des facteurs tels que la séborrhée, une infection bactérienne ou une infestation de Demodex, entre autres (1).
Des affections telles que l’eczéma, le psoriasis, le zona et le lupus peuvent également provoquer des rougeurs sur le visage. Il est important de traiter ces problèmes sous-jacents afin de faire disparaître les rougeurs.
Autres facteurs
D’autres facteurs peuvent également contribuer aux rougeurs du visage, tels que :
- une prédisposition génétique à la rougeur cutanée
- des réactions allergiques à certains produits
- une exposition à la chaleur
- une surexposition au soleil
- une exfoliation excessive de la peau
- des éruptions cutanées
- de l’acné
- la consommation d’alcool.
Études citées
1- The Rosacea-specific Quality-of-Life instrument : Revision and validation
among Chinese patients. Yuxuan Deng, Qinqin Peng, Sai Yang, Dan Jian, Ben Wang, Yingxue Huang. https://journals.plos.org/plosone/article/file?id=10.1371/journal.pone.0192487&type=printable
2- McLoone P, Oluwadun A, Warnock M, Fyfe L. Honey: A Therapeutic Agent for Disorders of the Skin. Cent Asian J Glob Health. 2016 Aug 4;5(1):241. doi: 10.5195/cajgh.2016.241. PMID: 29138732; PMCID: PMC5661189. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/
3- Evidence based medical use of aloe vera extracts, short review of literature
September 2017. https://www.researchgate.net/publication/320098633_Evidence_based_medical_use_of_aloe_vera_extracts_short_review_of_literature
4- Exploring cucumber extract for skin rejuvenation. https://academicjournals.org/article/article1380726732_Akhtar%2520et%2520al.pdf
5- Cardia GFE, Silva-Filho SE, Silva EL, Uchida NS, Cavalcante HAO, Cassarotti LL, Salvadego VEC, Spironello RA, Bersani-Amado CA, Cuman RKN. Effect of Lavender (Lavandula angustifolia) Essential Oil on Acute Inflammatory Response. Evid Based Complement Alternat Med. 2018 Mar 18;2018:1413940. doi: 10.1155/2018/1413940. PMID: 29743918; PMCID: PMC5878871. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5878871/
