Vous sentez le poids du stress sur vos épaules ? Ne cherchez plus, vous avez trouvé la solution. Nos guides détaillés abordent une multitude de techniques et de stratégies pour lutter contre le stress. De la respiration profonde aux exercices physiques en passant par des conseils alimentaires, vous trouverez ici tout ce dont vous avez besoin pour gérer le stress et retrouver votre calme intérieur.
Le stress a des répercussions physiques tangibles et parfois douloureuses. Les douleurs intercostales et musculaires en général en font partie. Lorsque le corps est stressé, les muscles se tendent. La tension musculaire est une réaction réflexe au stress. Objectif :...
![Stress : causes, risques, solutions… [Dossier complet]](https://www.auparadisduthe.com/blog/wp-content/uploads/2023/06/stress-400x250.jpg)
Le stress est une réaction normale qui touche tout le monde. A petite dose et de façon ponctuelle, c'est un stimulus bénéfique. A long terme et de façon répétée, il devient un danger et une question de santé publique. Découvrez notre dossier complet sur le stress....
Le stress et l'anxiété ont des effets très concrets sur l'organisme. Parmi ces effets, certaines personnes peuvent ressentir un essoufflement, un phénomène appelé "dyspnée". Cet essoufflement s'explique de différentes façons, notamment un changement de rythme...
Le stress a un effet direct sur le mal de dos. Il provoque des contractions musculaires et de la fatigue qui induit une mauvaise posture corporelle. Dans cet article nous expliquons : comment le stress psychologique engendre de la douleur physique comment il provoque...
Sous l'effet du stress, on parle souvent de "boule au ventre" ou de "noeud dans l'estomac". Ces expressions imagées décrivent un phénomène scientifiquement connu et appelé "axe intestin-cerveau". Oui, le stress et l'anxiété sont des causes fréquentes de douleurs...
Le stress peut significativement augmenter la pression artérielle, provoquer des maux de tête et des nausées et augmenter le risque de contracter une maladie de longue durée (1). Mais saviez-vous qu'il existe un lien entre le stress et la sinusite ? Le nez bouché, la...
Le cortisol est une hormone essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. Son rôle principal est de réguler la réponse du corps face au stress. C'est un mécanisme de défense qui permet de réagir vite et bien à une situation ressentie comme dangereuse. Le cortisol...
Fourbe, le stress est toujours plus ou moins là, caché et prêt à bondir à la moindre occasion. Tout le monde est touché mais ce sont surtout les jeunes et les femmes qui le ressentent le plus. Selon les chiffres de l'observatoire du stress, le stress touche touche...
L'expression "en avoir plein le dos" quand on subit une situation stressante pourrait bien être prise au pied de la lettre. Des études montrent un effet un lien entre le stress et la sciatique ainsi que différents types de lombalgies. L'impact du stress sur la santé...