Les hémorroïdes sont pour ainsi dire un tabou. Pourtant une personne sur deux au-delà de 50 ans est affectée. Les hémorroïdes sont des veines gonflées dans l’anus ou le rectum. Elles s’améliorent souvent d’elles-mêmes en quelques semaines, mais une intervention médicale est parfois nécessaire.
Les hémorroïdes externes se produisent dans les veines situées à l’extérieur et autour de l’anus, tandis que les hémorroïdes internes concernent les veines de la paroi du rectum. Pour soulager votre fondement, voilà 7 solutions naturelles contre les hémorroïdes à essayer.
1- Bains chauds au vinaigre de cidre
Les bains chauds, que ce soit dans une baignoire remplie ou juste un bain de siège, peuvent aider à soulager les démangeaisons, les irritations et les spasmes des muscles du sphincter (1).
Un bain de siège consiste à utiliser une cuvette peu profonde remplie d’eau chaude qui s’adapte souvent au siège des toilettes. On peut le trouver dans de nombreuses pharmacies. Vous pouvez également remplir une baignoire de quelques centimètres d’eau et vous y asseoir. Essayez de prendre un bain de siège de 20 minutes après chaque selle, puis d’autres bains de siège deux ou trois fois par jour.
Vous pouvez aussi remplir la bassine avec de l’eau et un verre de vinaigre de cidre et réaliser ce bain 2 à 3 fois par jour, pendant 15 minutes. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé directement à l’eau du bain de siège.
Il est important de garder la zone périanale (située autour de l’anus) sèche. Après chaque bain, tapotez délicatement la zone pour la sécher sans la frotter.
2- Appliquer une crème à l’aloe Vera
Une crème à l’aloe vera peut être utilisée par voie topique (sur la peau) pour soulager les hémorroïdes. Le gel d’aloe vera, appliqué localement, apaisera la douleur grâce à son effet fraîcheur. Ses propriétés cicatrisantes et décongestionnantes sont aussi bénéfiques. Il est recommandé de faire un test avec une petite quantité de gel dans un premier temps.
3- Des compresses imprégnées d’hamamélis
L’hamamélis est un astringent qui provoque la contraction des cellules de la peau et des autres tissus du corps. Il a des propriétés anti-inflammatoires. Elle peut être utilisée par voie topique dans la zone anale pour aider à soulager les démangeaisons, la douleur et l’irritation qui peuvent accompagner les hémorroïdes (2). Des compresses imprégnées d’eau florale d’hamamélis peuvent être appliquées localement matin et soir.
4- Huile de noix de coco
Une étude de 2020 a analysé l’utilisation de l’huile de coco pour soulager les symptômes d’hémorroïdes mineures chez les femmes enceintes. Elle a révélé que l’huile de coco appliquée deux fois par jour pendant deux semaines améliorait les symptômes de façon plus notable que les changements de mode de vie seuls (3).
5- Porter des vêtements respirants
Porter des vêtements confortables et respirants, comme des sous-vêtements en coton plutôt qu’en nylon, peut aider à empêcher la transpiration ou l’humidité de s’accumuler. Garder la zone périanale sèche peut aider à prévenir les démangeaisons anales.
6- Huile essentielle de myrte
L’huile essentielle de myrte peut soulager la douleur et les saignements provoqués par les hémorroïdes, selon certaines recherches (4). Cette approche semble fonctionner même lorsque les participants à l’étude ne trouvaient aucun soulagement avec des traitements plus classiques. L’huile de myrte peut être mélangée à crème de soin pour être appliquée sur l’hémorroïde. Vous devez la diluer avant de l’appliquer.
7- Huile essentielle d’écorce de cannelle
L’huile essentielle d’écorce de cannelle accélère la croissance des tissus sains et soulage l’inflammation, selon plusieurs études (5). Diluer 3 à 5 gouttes d’huile essentielle de cannelle dans 30 grammes d’huile de coco produit des effets anti-inflammatoires.
8- Infusion de vigne rouge
L’infusion de vigne rouge facilite la circulation sanguine et favorise la résorption des hémorroïdes. Il est possible de faire infuser 1 cuillerée à soupe de vigne rouge pendant 10 minutes avant de boire la préparation. Une compresse imprégnée d’une infusion de vigne rouge puis appliquée doucement sur la zone douloureuse peut aussi soulager votre fondement.
9- Le remède arabe contre les hémorroïdes
Il existe plusieurs remèdes traditionnels arabes pour traiter les hémorroïdes. Ces méthodes ne sont cependant pas médicalement prouvées.
- Graines de fenugrec trempées dans de l’eau pendant la nuit et appliquées sous forme de cataplasme froid.
- L’huile essentielle de menthe poivrée agit contre les hémorroïdes par vasoconstriction. Elle a aussi un effet anti-douleur. Il faut diluer cette HE dans une huile de support avant de l’appliquer et faire un test cutané au préalable.
- Un mélange de miel et de vinaigre de cidre de pomme peut être appliqué sur la zone pour soulager la douleur et l’inflammation.
Autres remèdes de grand-mère en cas de crise hémorroïdaire
- Bains de siège chauds avec un peu de sel d’Epsom pour augmenter l’effet apaisant.
- Infusion de camomille utilisée comme compresses car la camomille est réputée pour ses propriétés anti-inflammatoires.
- Une tranche de pomme de terre crue appliquée sur la zone peut réduire l’inflammation.
L’efficacité de ces solutions n’est cependant pas démontrée par des études scientifiques.
Les traitements conventionnels des hémorroïdes
⚠️ Important : les remèdes maison peuvent soulager les hémorroïdes mais il faut d’abord obtenir un diagnostic précis. Consultez votre médecin si vous présentez des symptômes tels que des démangeaisons, des douleurs ou des saignements rectaux.
Si vous présentez l’un des symptômes suivants, n’essayez pas de le traiter vous-même :
- une douleur et un gonflement qui durent plus d’une semaine
- des bosses à l’intérieur de l’anus qui semblent grossir
- constipation chronique et récurrente
- saignement important de l’anus.
Un médecin dispose que plusieurs options de traitement couramment utilisées pour les hémorroïdes :
- Crèmes et pommades à appliquer sur la zone
- Crèmes à base de corticostéroïdes pour réduire l’inflammation
- Pommades anesthésiantes pour soulager la douleur temporairement
- Crèmes à base de zinc pour favoriser la cicatrisation
- Suppositoires
- Suppositoires à la glycérine pour soulager la constipation et faciliter le passage des selles
- Suppositoires à base de corticostéroïdes pour réduire l’inflammation
- Médicaments oraux
- Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’ibuprofène, pour réduire la douleur et l’inflammation
- Laxatifs pour traiter la constipation associée aux hémorroïdes
- Traitements sur ordonnance
- Veinotoniques pour renforcer les parois veineuses
- Antalgiques pour les cas de douleurs sévères .
Changer son mode de vie pour éviter les hémorroïdes
Si vous êtes sujet aux hémorroïdes de façon chronique, quelques changements dans vos habitudes alimentaires seront probablement bénéfiques.
Adopter un régime riche en fibres
L’augmentation de la consommation d’aliments riches en fibres (fruits, légumineuses…) peut aider à prévenir la constipation (une cause fréquente d’hémorroïdes) et à ramollir les selles, ce qui les rend plus faciles à évacuer. Il a été démontré que la supplémentation en fibres réduit de 50 % les saignements dus aux hémorroïdes, bien qu’elle ne semble pas améliorer les symptômes de prolapsus, de douleur et de démangeaison.
Boire beaucoup de liquides
En plus d’une consommation accrue de fibres, il est important de boire suffisamment de liquides non alcoolisés et sans caféine (idéalement de l’eau) pour prévenir la constipation et ramollir les selles. Voilà quelques bonnes stratégie pour boire plus d’eau.
Faire de l’exercice physique
Un exercice modéré peut aider à stimuler la fonction intestinale. Les adultes devraient viser 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée par semaine. Vous devez aussi éviter de soulever des charges lourdes.
Pratiquer les exercices de Kegel
Les exercices de Kegel permettent de renforcer le plancher pelvien. Ils sont souvent recommandés pour améliorer la continence urinaire et pour la santé sexuelle. Ces exercices peuvent également aider à améliorer la circulation sanguine dans la région anale, ce qui peut être bénéfique en cas de problèmes comme les hémorroïdes. Demandez conseil à un kiné pour en savoir plus.
Pour identifier les muscles du plancher pelvien, imaginez que vous essayez d’arrêter le flux d’urine ou de retenir un gaz. Ce sont ces muscles que vous souhaitez renforcer. La procédure classique consiste à :
- Contracter les muscles du plancher pelvien.
- Maintenir la contraction pendant 3 à 5 secondes.
- Relâcher les muscles et détendez-vous pendant 3 à 5 secondes.
- Répéter cette séquence 10 à 15 fois.
Existe-t-il un remède miracle contre les hémorroïdes externes ?
Pour obtenir un soulagement immédiat des hémorroïdes externes, il est possible de procéder comme suit :
- Appliquez une compresse froide sur la zone affectée pour réduire l’inflammation.
- Faire un bain de siège en trempant la zone dans de l’eau tiède pendant environ 10 à 15 minutes pour soulager la douleur. Vous pouvez ajouter un verre de vinaigre de cidre dans l’eau pour renforcer l’effet appaisant.
- Consulter un pharmacien ou un médecin pour obtenir une crème à base de corticostéroïdes pour réduire l’inflammation.
Études citées
1- Hemorrhoids and what to do about them. November 16, 2021. https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/hemorrhoids_and_what_to_do_about_them
2- Review Article On Treatments & Preventions Of Hemorrhoids
R. RAMANI. European Journal of Molecular & Clinical Medicine, 2020, Volume 7, Issue 7, Pages 6096-6099
3- Jesmani E, Ebrahimzadeh Zagami S, Kordi M, Rakhshandeh H, Mazloom SR, Ghomian N. Effect of coconut oil ointment on the symptom of hemorrhoids in pregnant women: Randomized clinical trial. Iranian Journal of Obstetrics, Gynecology, and Infertility. 2020;22(11):66-74.
4- Mahboubi M. Effectiveness of Myrtus communis in the treatment of hemorrhoids. J Integr Med. 2017 Sep;15(5):351-358. doi: 10.1016/S2095-4964(17)60340-6. PMID: 28844211.
5- Han X, Parker TL. Antiinflammatory Activity of Cinnamon (Cinnamomum zeylanicum) Bark Essential Oil in a Human Skin Disease Model. Phytother Res. 2017 Jul;31(7):1034-1038. doi: 10.1002/ptr.5822. Epub 2017 Apr 26. PMID: 28444928; PMCID: PMC5518441.
