Quelle huile essentielle pour traiter la cellulite efficacement ?

La cellulite est une affection très courante et peu esthétique.

Plus de 90% des femmes de plus de 20 ans développeront de la cellulite au cours de leur vie (1). Son apparition est liée à des facteurs génétiques et à une hygiène de vie : sport, alimentation, stress…

Elle se présente sous la forme d’un capitonnage de la peau, ou de ce que l’on appelle un aspect de peau d’orange. Elle est généralement observée chez les femmes sur les cuisses, le ventre, les bras…

Le traitement de la cellulite est complexe. Il implique plusieurs solutions simultanées et donc un véritable plan de bataille.

Dans ce combat, les huiles essentielles contre la cellulite sont-elle efficaces ? Apportent-elles une vraie solution ? ET si oui, lesquelles choisir ?

Les huiles essentielles peuvent-elles améliorer la cellulite ?

Les huiles essentielles sont reconnues et utilisées pour traiter de nombreuses affections.

Environ une centaine d’huiles essentielles sont fréquemment recommandées par les dermatologues pour traiter les affections cutanées et plus de 1 500 combinaisons possibles sont proposées.

L’une des applications des huiles essentielles est le traitement de la cellulite.

Selon un article de synthèse (2), les huiles essentielles les plus utilisées pour traiter la cellulite sont :

• le bois de cèdre
• le cyprès
• le fenouil
• le géranium
• le pamplemousse
• le genévrier
• la lavande
• le citron
• la citronnelle

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Ce que dit la science à propos des huiles anti cellulite

Une étude scientifique de 2021 réalisés sur des adipocytes (cellules permettant le stockage des graisses) d’animaux a montré qu’une compresse à base de plantes avait un effet anticellulite dans les deux semaines suivant le traitement (5).

Toutes les huiles essentielles et les extraits aqueux ont inhibé de manière significative l’activité d’accumulation des lipides et ont montré des effets sur l’inhibition de l’adipogenèse avec une activité de vasorelaxation qui pourraient être les mécanismes des effets anti-cellulite de la compresse.

La formulation contenait des rhizomes de gingembre, du poivre noir, des feuilles de thé et des grains de café.

Une étude de 2018 a montré que le fait de se masser avec un enveloppement à base de plantes contenant du citron vert et de la citronnelle régulièrement pendant huit semaines réduisait l’apparence de la cellulite (3). Il est toutefois probable que le massage en lui-même ait contribué à ce résultat et pas uniquement l’application des huiles essentielles.

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Comment utiliser les huiles essentielles pour la cellulite

Les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées directement sur la peau ni être ingérées, car elles sont très puissantes et peuvent provoquer des irritations. Elles doivent être mélangées à des huiles de support. Les plus courantes sont l’huile de noix de coco et l’huile d’olive.

Une fois que vous avez choisi au moins une huile essentielle et une huile de support correspondante, il faut procéder à une dilution allant de 1 à 5 %. Si vous massez de grandes surfaces du corps, restez près de 1 %.

Ensuite, appliquez le mélange d’huiles essentielles sur la zone affectée et frottez doucement. Comme ces huiles ont tendance à s’évaporer rapidement, il est recommandé de les appliquer deux fois par jour.

⚠️ Consultez toujours votre médecin avant d’essayer un traitement impliquant des huiles essentielles. Ce sont des principes actifs très puissants à ne pas prendre à la légère.

5 huiles essentielles recommandées pour la cellulite

Huile de citron

L’huile essentielle de citron peut être utile pour réduire l’apparence de la cellulite grâce à sa teneur en vitamine C et à ses propriétés favorisant la circulation sanguine. D’une part, la vitamine C, qui est un excellent antioxydant, élimine les radicaux libres des couches de peau morte et stimule la production de collagène. D’autre part, une bonne circulation sanguine contribue à la réduction de la cellulite. De plus, l’huile de citron est également une huile essentielle efficace contre l’hyperpigmentation et vous donne un teint uniforme.

Huile de baies de genévrier

L’huile de baies de genévrier possède des propriétés diurétiques, ce qui en fait un excellent moyen de diminuer la cellulite. De plus, elle aide également à réduire les problèmes de rétention d’eau et est bonne pour les problèmes de peau tels que l’acné et l’eczéma.

Huile de fenouil doux

C’est un agent diurétique utilisé depuis des années pour réduire la rétention d’eau d’origine hormonale. Elle fonctionne bien lorsqu’elle est utilisée par voie topique. C’est une huile qui améliore l’apparence de la peau affectée par la cellulite.

Le bois de cèdre

L’huile essentielle de bois de cèdre, en plus de réduire l’apparence de la cellulite, peut également combattre l’excès de poids.

Conseils généraux pour réduire la cellulite

1. Adoptez un mode de vie sain en faisant un peu d’exercice de renforcement musculaire
2. Des exercices de méditation en vue de réduire son stress sont aussi recommandés
3. Certaines crèmes topiques ont un effet positif sur la cellulite.
4. Maintenez un poids de forme pour éviter la cellulite notamment en adoptant une alimentation contenant le moins possible d’aliments industriels transformés.

💡 La caféine en utilisation topique (sur la peau) est aussi considérée comme une substance efficace pour lutter contre la cellulite (4).

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Le palper-rouler pour réduire la peau d’orange

Ce massage permet de réactiver la circulation sanguine et redonner vie aux fibres de collagène de la peau.

Le stress provoque des contractions des vaisseaux sanguins avec pour conséquence une asphyxie des fibres cellulaires. Il est possible de revivifier ces cellules en les massant avec application.

Il est recommandé d’effectuer le palper-rouler 3 fois par jour pendant 5 minutes pendant au minimum 15 jours pour voir les premiers résultats.

Poser vos mains sur la zone que vous voulez masser, puis pincez entre vos doigts un gros morceau de peau que vous allez faire rouler vers l’extérieur en poussant avec vos pouces tandis que vos doigt avancent petit à petit tout en maintenant un légère pression. Une fois la zone entièrement parcourue, revenez au point de départ et recommencez.

Vous pouvez faire l’exercice en appliquant vigoureusement une crème anti-cellulite à la caféine pour un effet encore plus rapide ou une des huiles essentielles indiquées ci-dessus.

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Articles universitaires à propos des huiles essentielles et de la cellulite

(1) Dupont E, Journet M, Oula ML, Gomez J, Léveillé C, Loing E, Bilodeau D. An integral topical gel for cellulite reduction: results from a double-blind, randomized, placebo-controlled evaluation of efficacy. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2014 Feb 20;7:73-88. doi: 10.2147/CCID.S53580. PMID: 24600240; PMCID: PMC3933246. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3933246/

(2) Orchard A, van Vuuren S. Commercial Essential Oils as Potential Antimicrobials to Treat Skin Diseases. Evid Based Complement Alternat Med. 2017;2017:4517971. doi: 10.1155/2017/4517971. Epub 2017 May 4. PMID: 28546822; PMCID: PMC5435909.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5435909/

(3) Ngamdokmai N, Waranuch N, Chootip K, Jampachaisri K, Scholfield CN, Ingkaninan K. Cellulite Reduction by Modified Thai Herbal Compresses; A Randomized Double-Blind Trial. J Evid Based Integr Med. 2018 Jan-Dec;23:2515690X18794158. doi: 10.1177/2515690X18794158. PMID: 30156130; PMCID: PMC6116069. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6116069/

(4) Ngamdokmai N, Ingkaninan K, Chaichamnong N, Chootip K, Neungchamnong N, Waranuch N. Development, Characterization, and Stability Evaluation of the Anti-Cellulite Emgel Containing Herbal Extracts and Essential Oils. Pharmaceuticals (Basel). 2021 Aug 25;14(9):842. doi: 10.3390/ph14090842. PMID: 34577542; PMCID: PMC8467277. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8467277/

(5) Ngamdokmai N, Paracha TU, Waranuch N, Chootip K, Wisuitiprot W, Suphrom N, Insumrong K, Ingkaninan K. Effects of Essential Oils and Some Constituents from Ingredients of Anti-Cellulite Herbal Compress on 3T3-L1 Adipocytes and Rat Aortae. Pharmaceuticals (Basel). 2021 Mar 11;14(3):253. doi: 10.3390/ph14030253. PMID: 33799756; PMCID: PMC7999046. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7999046/