par Guillaume Devaux | 27 Mar 2023 | Mieux dormir
La vie des parents d’un bébé en bas âge n’est pas facile. Le sommeil de bébé est un sujet hautement sensible. Quand bébé fait enfin ses nuits, c’est un grand soulagement pour les parents. Cependant, les habitudes de sommeil d’un bébé se...
par Guillaume Devaux | 24 Mar 2023 | Mieux dormir
Pour bien dormir, il faut que de nombreux paramètres soient optimums. La température de la pièce, son calme, avoir une routine de sommeil bien réglée, la qualité de la literie etc. Parmi ces paramètres, la position pour dormir est essentielle. Des études scientifiques...
par Guillaume Devaux | 23 Mar 2023 | Mieux dormir
Les besoins en sommeil de chaque personne sont très différents. Ils varient en plus au cours de la vie. Dormir suffisamment est essentiel pour la santé. Le temps de sommeil influence absolument tous les processus biologiques du corps humain : métabolisme, poids,...
par Guillaume Devaux | 31 Jan 2023 | Mieux dormir
Est-il possible de récupérer un manque de sommeil ? Selon la science, oui mais pas aussi facilement qu’on pourrait l’imaginer. Vous ne pourrez pas récupérer une dette de sommeil ponctuelle, par exemple un vendredi soir festif, par une grasse matinée le...
par Guillaume Devaux | 30 Jan 2023 | Mieux dormir
Il est difficile de démarrer la journée avec entrain quand on se lève avec un mal de tête dès le matin. On a alors l’impression tenace d’avoir mal dormi et de se lever du pied gauche. Plusieurs causes peuvent expliquer un mal de tête matinal ou des...
par Guillaume Devaux | 28 Jan 2023 | Mieux dormir
Certaines personnes sont capables de s’endormir en quelques secondes, dans n’importe quelle position, tandis que d’autres se tournent et se retournent dans leur lit, avant de tomber dans les bras de Morphée. Comment expliquer une telle différence ?...
