Boire une tisane pour éliminer l’acide urique est une solution complémentaire reconnue par les autorités sanitaires européenne. Les approches complémentaires pour la goutte et les calculs sont approuvés par l’ESCOP et la Commission E. Les plantes diurétiques augmentent le volume des urines pour mieux irriguer les voies urinaires afin de prévenir la formation de calculs.
1- Les feuilles de cassis
L’ESCOP reconnaît l’usage médicinal des feuilles de cassis (Ribes nigrum) comme traitement complémentaire des rhumatismes. Un grand nombre d’études internationales fait en effet état des propriétés anti-inflammatoires des feuilles de cassis.
➤ Vous pouvez faire infuser 10 grammes de feuilles de cassis dans 250 ml d’eau pendant 15 minutes, à boire à raison de 2 tasses par jour après les repas.
2- Les feuilles d’ortie
Les recherches scientifiques sur l’ortie (Urtica dioica) semblent valider son effet diurétique. Plusieurs études sur des patients souffrant d’arthrite ou de rhumatismes notent que plus de 80% des patients jugent l’extrait d’ortie comme efficace pour soulager les symptômes.
3- Prêle des champs
L’Agence européenne du médicament considère comme « traditionnellement établi » l’utilisation de la prêle des champs (Equisetum arvense) comme traitement complémentaire des « problèmes urinaires mineurs ». La plante séchée est à prendre sous forme d’infusions de 2 à 4 g de feuilles pour 150 ml d’eau bouillante, trois fois par jour.
4- Les feuilles de bouleau
L’usage de la tisane de feuilles de bouleau est détaillé dans une thèse de pharmacologie de l’Université de Picardie. Elle y est recommandée pour son action diurétique dans les pathologies telles que la goutte. Une tisane de bouleau est préparée avec 20 grammes de feuilles par litre d’eau bouillante. Une semaine suffit pour constater son effet diurétique précise l’étude.
5- La colchique d’automne
La Commission E approuve l’usage de la colchique d’automne (Colchicum autumnale) dans le traitement des attaques aiguës de goutte. Son principe actif est la colchicine, un alcaloïde utilisé de nos jours comme médicament antidouleur et contre la goutte.
6- L’infusion de gingembre pour réduire la douleur
Des études scientifiques indiquent [pdf] qu’une infusion au gingembre réduit la douleur associée à l’accumulation d’acide urique dans les articulations. Faites infuser une cuillère à café de racine de gingembre râpée dans une tasse d’eau bouillante pendant 10 minutes. A boire 2 à 3 fois par jour.
7- Le café
Il n’y a pas que le thé ou les tisanes dans la vie. Selon une étude publiée en 2017 dans le journal britannique The BMJ, la consommation de café réduirait la concentration d’acide urique dans le sang et aurait un effet positif pour soigner la goutte. La consommation de 3 tasses de café par jour serait associée à une diminution du risque de souffrir de la goutte.
8- Le curcuma
Une étude montre que la curcumine est un traitement efficace pour soulager les symptômes de l’arthrite, y compris la goutte.
➤ Pour préparer une infusion de curcuma, il suffit de chauffer de l’eau à 90°C, d’y ajouter du curcuma moulu ou frais, et de laisser infuser. Pour enrichir le goût, ajoutez un peu de miel. Filtrer ensuite l’infusion permet d’obtenir une boisson claire.
💡 Vous pouvez ajouter une pincée de poivre noir peut favoriser l’absorption de la curcumine.
Qu’est-ce que l’acide urique ?
L’acide urique est un déchet de l’organisme normalement éliminé par l’organisme. Lorsqu’il est en excès, il provoque la goutte et des calculs urinaires. Il faut alors consulter son médecin pour un traitement adapté. Certaines plantes peuvent faire baisser l’acide urique en guise de compléments thérapeutiques.
L’acide urique est le résultat normal de la destruction de cellules mortes et de la digestion. Cette substance chimique est produite de façon naturelle lorsque le corps décompose des molécules appelées purines. Les purines sont présentes dans les cellules humaines et se retrouvent également dans certains aliments.
L’acide urique est éliminé par voie urinaire. Mais il arrive que l’organisme produise trop d’acide urique. On parle alors d’hyperuricémie. Des niveaux élevés de cet acide peuvent conduire à des conditions médicales invalidantes.
Quelles sont les pathologies liées à l’excès d’acide urique ?
Deux pathologies très douloureuses sont fréquemment associées à l’excès d’acide urique : la goutte et les calculs urinaires.
- La goutte est le résultat de la formation de cristaux autour des articulations. Ils provoquent une crise de goutte, une douleur violente souvent dans le gros orteil.
- Les calculs urinaires apparaissent sous l’effet conjugué d’un excès d’acide urique et d’une trop grande acidité de l’urine par manque d’hydratation. Des cristaux se forment alors et bloquent les reins. Un excès d’acide urique est à l’origine de 10% des calculs urinaires.
Comment soulager ces maux ?
Un régime alimentaire équilibré est la première contre-mesure. Il implique une suppression de l’alcool, de la charcuterie, ainsi qu’une plus forte proportion de viande blanche et de légumes dans l’alimentation.
La pratique régulière d’une activité physique est également recommandée ainsi qu’une hydratation abondante.
Note : les plantes diurétiques utilisées de façon traditionnelle en phytothérapie sont nombreuses : bardane, genévrier, maté, orthosiphon, piloselle, houx, pissenlit, primevère officinale… mais elles ne font pas l’objet d’études scientifiques approfondies. Les tiges de céleri consommées sous forme de jus sont parfois indiquées comme remède naturel contre la goutte.
