Caféine et théine : 10 questions pour tout comprendre
La caféine est une substance bien connue des français. 9 français sur 10 consomment du café au cours d'une journée et 6 sur 10 consomment du thé dans la journée. L'effet coup de fouet au réveil est souvent recherché. La caféine...
20 idées de recettes de petit déjeuner sans gluten
Préparer des plats sans gluten, c’est bien plus facile qu'on ne le pense même pour le petit déjeuner. Il faut toutefois bien s'organiser pour avoir le temps de cuisiner à l'avance et éventuellement réserver ses préparations au congélateur. Nous vous proposons 20 idées...
Comment faire un petit déjeuner healthy selon la science
Si il y a bien un point sur lequel la plupart des nutritionnistes sont d'accords c'est que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. D'ailleurs, les études scientifiques le confirment comme nous allons le voir dans cet article. Ceci dit, il ne...
5 bienfaits du jeûne intermittent selon la science
Le jeûne consiste à s'abstenir complètement de manger ou à éviter certains aliments pendant une période déterminée. Le jeûne se pratique selon différentes approches : jeûne complet (seule l’eau est permise), jeûne partiel (apport calorique réduit), jeûne continu ou...
Parlons détox : ce qu’en dit vraiment la science
A l'approche de l'été, quand les doudounes enveloppantes retournent au placard, nous sommes nombreux à découvrir avec effroi quelques kilos de trop sournoisement cachés. Vient alors la quête de la solution rapide pour retrouver un summer body dans le but de pouvoir...
Comment calculer son âge métabolique ?
Le métabolisme désigne le processus de transformation des aliments en énergie et en utilisation de cette énergie pour reconstruire le corps et ses cellules. On associe le métabolisme aux besoins caloriques d'une personne. C'est un concept utilisé pour contrôler son...
8 façons simples d’augmenter votre métabolisme
Manger plus sans prendre de poids, pour certains c'est un rêve. Pour d'autres, l'objectif est plutôt de perdre quelques kilos récalcitrant sans s'affamer. Dans tous les cas, stimuler son métabolisme est un moyen d'y arriver. Le métabolisme désigne l'ensemble des...
Métabolisme et perte de poids : comment ça marche ?
Si vous voulez perdre du poids et surveiller votre santé de façon intelligente, il est très important de bien tirer profit ce concept fondamental qu'est le métabolisme. De façon simplifiée, le métabolisme est l'ensemble des processus biologiques lors desquels nous...
Les bienfaits de l’eau de concombre pour une hydratation optimale
Quelques petites tranches de concombre donnent à l'eau un goût frais et léger. C'est un régal et une excellente alternative à d'autres boissons industrielles telles que les sodas. En plus d'être facile à préparer, l'eau de concombre offre de nombreux avantages...
Est-il bénéfique de boire de l’eau à jeun dès le matin ?
Boire un grand verre d'eau à jeun le matin dès le réveil est une habitude bien ancrée dans la culture japonaise. Certains sportifs de haut niveau comme le joueur de tennis Novak Djokovic en font d'ailleurs l'apologie. Cette pratique alimentaire aurait de nombreux...