Les antioxydants du rooibos sont fascinants

31 Jan 2024

Les 10 herbes et épices les plus riches en antioxydants

Guide thé et bien-être
Guide thé et bien-être

Le Rooibos est devenu une boisson à la mode notamment en raison de sa richesse en antioxydants uniques comme l’aspalathine et la nothofagine (et son goût unique).

Les recherches scientifiques, notamment celles menées par des institutions telles que l’Université de Johannesburg et le South African Medical Research Council, ont mis en lumière ses potentiels effets bénéfiques contre le stress oxydatif et les maladies inflammatoires.

Liste des antioxydants du rooibos

Le rooibos contient deux composés phénoliques uniques : l’aspalathine et l’aspalalinine.

Le nothofagine, jusqu’à lors uniquement identifié dans le duramen de Nothofagus fusca et l’écorce d’une plante médicinale chinoise, Schoepfia chinensis, est un flavonoïde et un antioxydant très rare et donc présent dans le rooibos.

Parmi les autres principaux composés phénoliques présents dans le rooibos, on trouve des flavones (orientine, isoorientine, vitexine, isovitexine, lutéoline, chrysériol), des flavanones (dihydro-orientine, dihydro-isoorientine, hémiphlorine) et des flavonols (quercétine, hypéroside, isoquercitrine, rutine)…

Le thé (ORAC de 1250) est légèrement plus riche en antioxydants que le rooibos qui a un score ORAC compris entre 700 et1100. L’ORAC correspond à la capacité antioxydante d’un aliment, c’est l’acronyme de Oxygen Radical Absorbance Capacity.

Voici un tableau qui liste les composants du rooibos par catégories :

Catégorie Composant Concentration
Dihydrochalcone Aspalathine 9,68 ± 1,78 %
Dihydrochalcone Nothofagine 0,97 ± 0,28 %
Flavonoïde Orientine 0,83 ± 0,17 %
Flavonoïde Isoorientine 1,52 ± 0,33 %
Flavonoïde Vitexine 500 µg/g
Flavonoïde Isovitexine 700 µg/g
Flavonoïde Lutéoline 0,02-0,03 mg/g
Flavonoïde Chryoeriol 10-20 µg/g
Flavonoïde Apigénine 500 µg/g
Flavonol Quercétine 0,04-0,11 mg/g
Flavonol Isoquercitrine 0,3-0,4 mg/g
Flavonol Hypéroside 0,3-0,4 mg/g
Flavone Rutine 1,3-1,7 mg/g
Flavone Lutéoline-7-O-glucoside Non spécifié
Flavone Lutéoline-8-O-glucoside Non spécifié
Flavone Vitexine 500 µg/g
Flavone Isovitexine 700 µg/g
Autre Aesculetine Non spécifié
Autre Aesculine Non spécifié
Acide Phénolique Acide 4-hydroxybenzoïque Non spécifié
Acide Phénolique Acide vanillique Non spécifié
Acide Phénolique Acide protocatéchuique Non spécifié
Minéral Fluorure 1,29 μg/mL
Minéral Sodium 43,33 μg/mL
Polysaccharide Polysaccharide Non spécifié

Note : bien qu’il soit connu comme une boisson à faible teneur en tanins (ce qui explique sa douceur gustative), environ 50 % des solides solubles dans l’eau chaude sont des substances semblables aux tanins.

Quelques explications sur les grandes classes de composés contenus dans le rooibos :

Les flavonoïdes sont un groupe de composés naturels avec des fonctions biologiques importantes. Ils sont connus pour leurs propriétés antioxydantes et peuvent avoir divers effets bénéfiques sur la santé. Dans le Rooibos, on trouve plusieurs types de flavonoïdes, notamment l’orientine, l’iso-orientine, et la vitexine.

Les flavonols sont une sous-catégorie de flavonoïdes. Ils sont présents dans de nombreux fruits et légumes et sont reconnus pour leurs effets antioxydants. Dans le Rooibos, des flavonols comme la quercétine et l’hypéroside sont présents.

Les flavones sont une autre sous-catégorie de flavonoïdes. Dans le Rooibos, des flavones comme la rutine et la lutéoline sont incluses.

Les acides phénoliques sont un type de composés chimiques qui sont une source importante d’antioxydants.

➤ Allez plus loin et lisez notre article pour en savoir plus sur les antioxydants et leurs effets sur l’organisme.

Valeurs nutritionnelles du rooibos

Le rooibos est une tisane sans caféine mais en réalité des traces très faibles de l’alcaloïde sparteine ont été identifiées.

Le rooibos contient peu de vitamines, de minéraux ou de nutriments.
Cependant, il contient des minéraux :

  • Cuivre
  • Fluor
  • Potassium
  • Fer
  • Calcium
  • Magnésium

Une tasse de rooibos ne contient pas de calories, pas de protéines, pas de matières grasses, pas de glucides, pas de fibres, ni de sucre.

Sources des données :

Pour aller plus loin

Ces articles pourraient aussi vous intéresser

7 raisons pour lesquelles sucrer son thé est une très mauvaise idée

7 raisons pour lesquelles sucrer son thé est une très mauvaise idée

Si vous aimez déguster une bonne tasse de thé mais que pour vous, il est hors de question de le boire sans sucre, alors la suite de cet article devrait vous intéresser. Au risque de me faire des ennemis, je m'apprête à vous démontrer pourquoi c'est une hérésie. A ma...

Pourquoi le pain grillé est-il plus moelleux et savoureux ?

Pourquoi le pain grillé est-il plus moelleux et savoureux ?

C'est une astuce bien connue pour redonner vie à du pain rassis : le faire griller au grille-pain ou au four lui permet de retrouver une texture et un moelleux agréables. Mais saviez-vous que l'explication scientifique de ce phénomène date seulement de 1912 ? Pourquoi...

Comment soigner une sinusite avec 10 remèdes naturels

Comment soigner une sinusite avec 10 remèdes naturels

La sinusite est une inflammation des sinus, ces cavités situées autour du nez et des yeux. Lorsqu’une infection ou une inflammation des sinus se produit, cela peut provoquer une excédent de mucus et causer une obstruction des voies nasales qui peut engendrer une...

Faut-il mettre du sel dans son café ou son thé ?

Faut-il mettre du sel dans son café ou son thé ?

C'est une astuce de grand-mère connue de longue date mais qui refait surface depuis quelques semaines suite à un tweet de l'Ambassade des Etats-Unis en Angleterre. Oui, vous pouvez ajouter une pincée de sel dans votre café ou votre thé pour en réduire l’amertume et...

Comment la blockchain va révolutionner l’industrie du thé

Comment la blockchain va révolutionner l’industrie du thé

La blockchain ("chaine de blocs" en français) est une technologie de stockage et de transmission d'informations. Les données qui y sont sauvegardées sont consultables par tout le monde, infalsifiables et elles fonctionnent sans organe central de contrôle. Pour...

Mon panier
Votre panier est vide.

Il semble que vous n'ayez pas encore fait de choix.