Le magnésium joue un rôle clé dans la gestion de l’hydratation intestinale. Il attire l’eau dans les intestins, augmentant ainsi le volume des selles. Cette action hydratante facilite le transit en adoucissant les selles et en stimulant les mouvements naturels de l’intestin. C’est pour cette raison que le magnésium est souvent recommandé comme un laxatif doux et naturel.
➤ L’eau San Pellegrino n’est pas une eau minérale particulièrement riche en Magnésium. Elle en contient 49,5 mg par litre. Ce n’est donc pas la meilleure eau pour soulager la constipation. Toutefois, boire beaucoup de façon générale, quelque soit le type d’eau reste bénéfique pour soulager la digestion.
Composition de l’eau San Pellegrino
San Pellegrino est une eau minérale naturelle avec adjonction de gaz carbonique. Elle est reconnue pour son goût fin et sa pétillance délicate. Sa source se situe dans la vallée de Brembana au cœur des Alpes italiennes. Cette eau se distingue par sa composition minérale équilibrée.
Composition moyenne en mg/l
- Calcium : 165
- Magnésium : 49,5
- Sodium : 31,2
- Potassium : 2,2
- Sulfates : 402
- Chlorures : 49,4
- Nitrates : 2, 9
- strontium : 2,9
- fluorures : 0,5
- silices : 7,3
- extrait sec à 180°C : 853
A propos de la poudre de magnésie San Pellegrino
L’appellation « San pellegrino » se retrouve aussi sur une solution buvable riche en magnésium. La poudre de magnésie San Pellegrino est utilisée comme remède contre la constipation chez les adultes. Principalement composée d’hydroxyde de magnésium à 90%, elle agit comme laxatif.
La poudre de magnésie San Pellegrino, qui contient principalement de l’hydroxyde de magnésium, n’a pas de lien direct avec l’eau minérale pétillante San Pellegrino. Les deux produits partagent le même nom en raison de leur origine italienne mais visent des objectifs différents
Quelles sont les meilleures eaux en cas de constipation ?
On qualifie une eau minérale de « magnésienne » quand elle renferme plus de 50 mg/l de magnésium. L’eau San Pellegrino se situe donc à la limite de ce seuil.
Parmi les eaux les plus concentrées en magnésium, on trouve également :
- Hépar avec 110 mg/L
- Quézac à 95 mg/L.
