Une eau calcaire est-elle dangereuse pour la santé ?

26 Déc 2023

L’eau calcaire a des inconvénients, notamment un goût désagréable et des dépôts de tartre sur les tuyaux et sur les parois de la douche, mais elle n’a pas d’effet néfaste sur la santé, bien au contraire. Les études montrent que l’eau dure (riche en calcium et en magnésium) a des effets positifs sur la santé de ceux qui en boivent.

Une eau dure n’a pas d’effet sur la santé

Une analyse bien documenté montre qu’il n’existe pas de problèmes de santé graves liés à la consommation d’une eau dure.

Le principal problème est qu’elle peut contribuer à assécher la peau et les cheveux car les minéraux contenus dans l’eau dure modifient l’équilibre du pH de la peau ce qui affaiblit son rôle de barrière contre les bactéries nuisibles et les infections. Pour lutter contre cet assèchement cutané, vous pouvez vous fabriquer des crèmes de soin maison.

Mais à part cela, l’eau calcaire n’a pas d’effets nocifs sur la santé globale.

Une eau riche en calcium et en magnésium est même bénéfique

Selon l’OMS, l’eau dure, voire même très dure, pourrait fournir un apport important en calcium et magnésium pour les régions dont les populations sont susceptibles de souffrir de carences en ces minéraux. Même en France, l’eau riche en calcaire pourrait présenter des avantages.

Plusieurs études montrent que le calcium et le magnésium présents dans l’eau potable ont un effet protecteur en ce qui concerne les maladies cardiovasculaires.

Il existe également certaines preuves que le calcium et le magnésium dans l’eau du robinet peuvent aider à protéger contre les cancers gastrique, du côlon, rectal et pancréatique, et que le magnésium peut aider à protéger contre les cancers de l’œsophage.

Il existe aussi certaines preuves que l’eau riche en calcium est bénéfique pour les os.

Enfin, concernant le risque de calculs rénaux, plusieurs études n’ont montré aucune association entre la dureté de l’eau et l’incidence de la formation de calculs urinaires.

L’eau du robinet et le calcaire en France

En France, aucune norme sanitaire ne fixe de seuil maximum de concentration du calcaire dans l’eau du robinet. Le calcaire n’est pas mentionné sur le site officiel de la qualité de l’eau potable.

La dureté de l’eau est déterminée par la quantité de de carbonate de calcium par litre. En général, une eau avec moins de 60 ppm peut être considérée comme douce, une eau avec 60-120 ppm comme modérément dure, et une eau avec plus de 120 ppm comme dure.

Certains départements français comme le Bassin Parisien, le Nord ou l’Hérault présentent les eaux potables les plus chargées en calcaire. Dans ces régions, l’apport en calcium contenu dans l’eau du robinet peut s’élever jusqu’à 10 % de la consommation quotidienne.

Vous pouvez réduire la quantité de calcaire de l’eau du robinet en suivant ces quelques conseils. Votre thé et votre café n’en seront que meilleurs d’un point de vue gustatif.

Bibliographie

Sengupta P. Potential health impacts of hard water. Int J Prev Med. 2013 Aug;4(8):866-75. PMID: 24049611; PMCID: PMC3775162.

Pour aller plus loin

Ces articles pourraient aussi vous intéresser

Quelles tisanes pour la ménopause selon la science ?

Quelles tisanes pour la ménopause selon la science ?

Selon les chiffres de l'INSERM, au moment de la ménopause, 80% des femmes ressentent au moins un autre symptôme en plus de l'arrêt des règles. Environ 25% sont affectées par des troubles qui impactent leur qualité de vie. Les symptômes les plus courants de la...

Quelles tisanes pour soulager les courbatures ?

Quelles tisanes pour soulager les courbatures ?

Avoir des courbatures après une activité physique est le signe que les muscles ont bien travaillé. Mais le revers de la médaille, c'est que l'on ressent des douleurs et une raideur caractéristiques. Les courbatures réduisent la vitesse de contraction des muscles de 5...

Infection urinaire : quels thés et tisanes sont efficaces ?

Infection urinaire : quels thés et tisanes sont efficaces ?

Selon l'INSERM, le nombre de cas d'infections urinaires a été estimé à 3200 pour 100 000 femmes en France. On dénombrait 625.000 cas d'infections urinaires en France par an en 2009. Les bactéries sont à l'origine d'environ 95 % des infections urinaires. Les...

Quelle tisane pour soulager une grippe ?

Quelle tisane pour soulager une grippe ?

Une fatigue généralisée, de la fièvre, des courbatures et douleurs musculaires, le nez qui coule et une toux sont souvent les premiers signes d'une grippe (1). ⚠️ L'état grippal survient généralement lors d'une infection virale, telle que la grippe. Il peut également...

Mon panier
Votre panier est vide.

Il semble que vous n'ayez pas encore fait de choix.