Le magnésium a un effet laxatif. En cas de constipation, une eau riche en magnésium est donc bénéfique.
Une eau minérale « riche en magnésium » doit contenir plus de 56 mg de magnésium par litre. On parle alors d’eau « magnésienne ».
➤ L’eau Contrex est très riche en magnésium. Elle en contient plus de 74 mg mg par litre. C’est une des eaux minérales les plus riches en magnésium. Elle est donc parfaitement indiquée pour soulager la constipation.
– CALCIUM Ca2+ : 468mg
– MAGNÉSIUM Mg2+ : 74,5mg
– Bicarbonate HCO3 : 372mg
– Chlorure Cl : 7,6mg
– Fluor F : 0,3mg
– Potassium K+ : 2,8mg
– Résidu à sec à 180° : 2078mg
– Sodium Na+ : 4,9mg
– Sulfate SO4-2 : 112,1mg
– pH : 7,4
Le magnésium joue un rôle crucial dans la digestion ; il contribue à la relaxation des muscles de l’appareil digestif, facilitant ainsi le transit intestinal. Cet effet peut prévenir ou soulager la constipation, car un transit fluide permet une élimination plus aisée. De plus, le magnésium attire l’eau dans l’intestin, ce qui ramollit les selles et favorise le mouvement intestinal.
Les eaux les plus riches en magnésium sont :
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